「彩り」のレシピ358 件

松山絵美

レンジで出来ちゃうのに、豪華に見える絶品チキンです＾＾そのまま食卓に！粉チーズを振って子供受けも抜群です♪薬膳効果☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

Akiyama Keiko

あっという間にふんわり卵の出来上がり！お弁当やおかずやもう一品の彩りに重宝しますよ。耐熱皿の形で仕上がりの形が選べるので楽しいですよ。

金子美和（さとみわ）

人参を豚肉で巻くので野菜とお肉が一緒に食べれて子供も食べやすいおかずです。人参に下味をつけておくので食べた時にしっかり味がしみています。冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもおすすめ！豚肉は下味も粉も不要。巻いた後に手でギュッと握って形を整えてあげることで全体がきれいにまとまります。生姜焼き用の少し厚みのある豚肉だと1.5倍ほどに大きくなります。人参の甘味が引き立つ美味しさです♪

長谷美穂

夏場は特にレモン汁多めが最高に美味しい!!切って和えるだけ♪美味しすぎて食べすぎてしまうけど♡ヘルシーで美肌に良い食材なので安心☆生理前など体重が増えやすい時やイライラ、落ち込みがちな時も食べると元気になれる1品です♡おつまみやダイエットにも♪

RYOTA

夏といえば海や川でBBQで楽しみが多いですね。そんな時こそ野菜が不足がちなのが少し悩みな方は多いかと思います。今回はそんな方に夏が旬のアボカド、トマト、オクラを使ったマリネを紹介したいと思います。お家でゆっくりするときは野菜を中心にして、体のバランスを調えましょう!!

いのうえさよこ

苺が美味しい季節はピンク色を取り入れて女性らしさをアップ♡苺が手に入ったら是非作ってみて！《苺の成分・効能》言わずと知れたビタミンC、食物繊維、カリウム、ビタミンB1B2、鉄、アントシアニン→風邪の予防、疲労・眼精疲労・視力回復、歯槽膿漏予防、シミ・ソバカスなないろレシピ®️ポイント✩.*˚ピンク色は恋愛、女性性、優しさなどと関連性があります。自分にやさしくなりたい時、いたわりたい時におすすめ。妊活、生理前のイライラにも。

長谷美穂

＼10分で出来ちゃう／簡単・時短・栄養満点であまり野菜でボリュームアップできちゃう1品です✨甘辛味でご飯似合うー♡8歳の娘はご飯にのせたいと言ってガッツリ食べていました♡4歳の娘も嫌がらずピーマンも、しっかり食べてくれました♡野菜も取れて栄養満点♪

Juncocco

コールスローサラダは、キャベツとマヨネーズを和えたサラダ、というイメージが強いかもしれませんが、もとはコールスロー（キャベツ＋刻んだ）という言葉からきています。工程は切って絞ってすし酢で和える、シンプルなサッと調理です。酸味が入り、千切りキャベツだけよりぐっと食べやすい、付け合わせに便利な、スーパー簡単コールスローサラダです♪

RINATY（りなてぃ）

かにかまと刻みネギを加えた出汁巻き卵です♡卵の黄色にかにかまの赤と刻みネギの緑がよく映えます♪

佐藤 加奈子（kaana57）

フライパンひとつで簡単調理！チュニジア生まれの唐辛子ベースの万能調味料”ハリッサ”を使ってうま辛仕上げ。スパイシーななかにもコクとうま味があり冷めても美味しくいただけます。脱☆マンネリにぴったりのお手軽副菜、お弁当やおつまみにも好評です。

kikusuzu／菊地美鈴

フレッシュのグリンピースがある時期にそのまま冷凍すると、使いたい時に使えて便利です。

kikusuzu／菊地美鈴

買ってきて直ぐに使わない時は切れ目を入れて冷凍すると、使いたい時に使えて便利です。

冷凍王子❄︎西川剛史

豚バラ肉を焼肉のたれで下味冷凍することで、冷凍中に調味までできてしまう時短レシピ。焼肉のたれを利用するので味つけもしっかり決まります。焼肉のタレのフルーティーさとトマトとの相性も抜群です！解凍の手間がいらず、凍ったまま調理できるのも魅力です。

佐藤 加奈子（kaana57）

魚と野菜が同時に摂れて栄養豊富な”食べる”みそ汁。「出汁×さば×トマト」でうま味たっぷり◎キャベツの甘みとトマトの酸味も加わり、爽やかで優しいお味に仕上げました。ご飯があればコレ一品で大満足の一食に♪さばにはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習慣病予防に効く栄養素がたっぷり◎缶詰だと骨ごと食べられるのでカルシウムも摂れ、お子さまでも安心していただくことができます。

長谷美穂

な、なんだかオシャレ〜♡とテンション上がる1品🌸あえるだけなのに女子力が上がった気になれる✨彩りがよくて食卓が華やかに＊もちろん、おもてなし、誕生日や特別な日にも🍀美容にも健康にもパーフェクトなサラダです♪♪

ともきーた (伊藤 智子)

いつもは中華系の調味料と醤油を組み合わせているのですが、今回はヒガシマル醬油「うどんスープ」のみで！簡単美味しいスープが完成しました。ごま油を少し加えることで、風味よく仕上がります。枝豆と卵で彩りもきれいに！新玉ねぎの食感もいいですよ。

佐藤 加奈子（kaana57）

フライパンひとつでパパッと調理♪ビタミン豊富なカラフル炒め◎昆布が入ってうま味たっぷり！冷めても美味しく、お弁当の彩りにもぴったりです。

RINATY（りなてぃ）

レンチンで作れる簡単3ステップおかず！！具材と調味料を加え、電子レンジでチンするだけでOKです♪純正ごま油濃口を使用し、優しい味の中にごま油の香りをプラス！ご飯が進むおかずに仕上がっています(^^)/

佐藤 加奈子（kaana57）

カレー風味でごはんがすすむ！ピックスタイルで食べやすく、彩り豊かでお弁当にも大活躍。ビタミンCがたっぷり摂れるお役立ち副菜です。

ともきーた (伊藤 智子)

レモン汁と白だしでめっちゃさっぱりしたサラダ♪ ガーリックもきいて美味しいです♡旬のアスパラガスとお豆と合わせました♡

金子美和（さとみわ）

トースターで簡単に焼ける手軽なグラタン。ほうれん草にもトマトにもビタミンCがたっぷりなので、風邪予防におすすめです。また、ほうれん草にはβカロテンが含まれていて肌荒れ改善に効果があります。トマトのビタミンＣと一緒に取ることでしみの予防にも効果的ですよ。そして、骨や歯を丈夫にしてくれる働きもあるので、子供に食べさせてあげたい一品です☆

あみん

彩りキレイなとってもお手軽サラダです。朝食にも大活躍♪炒り卵はマヨネーズと混ぜ込んでるのでとってもコクがありふわっとした仕上がりになります。美味しく野菜をたくさん食べたいなら絶対これ。冷やすと更に美味しいので、作り置きにめっちゃオススメです！

Natsu

人参とツナで作る簡単彩副菜です♪かつおぶしや醤油、顆粒だしを使って和風に味付けをしました。あっさり食べやすい味付けで箸休めにもぴったりです。

Akiyama Keiko

あっという間に炒り卵ができます！お弁当やおかずの彩りに重宝しますよ。

シゲパピ

●食卓が華やかになる彩り鮮やかなつくおきレシピ。●砂糖なしでも、パプリカの甘味と白ワインビネガーの酸味で、ちょうどよい甘酸っぱさに。●ハーブが優しく香ります！

maina (米山真衣)

乾燥ひじきを使ったヘルシーなマヨサラダです♪ごまの風味が豊かで、お弁当のおかずにも最適です♡゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

シゲパピ

●タンパク質しっかり取りたい時にオススメのサラダです●赤、白、黄色、緑で彩りよく、食卓が華やかに●カレー粉とマヨネーズは相性抜群！ドレッシングがなくて困った時には他のサラダにも使えます。

のりP (noripetit)

3月8日はミモザの日。春のお祝い事やおもてなしにもぴったりの彩り鮮やかな『ミモザサラダ』をリース風に仕上げました。ただ盛り付けるだけですがテーブル映えするひと皿です。

佐藤 加奈子（kaana57）

フライパンひとつで簡単調理☆お弁当の彩りにもぴったりの、肉と野菜が同時に摂れるメインおかず。冷めても美味しく、ごはんがすすみます。

佐藤 加奈子（kaana57）

「生ハム×アボカド」で、彩りきれいなカフェ風おうちごはん。具材の加熱は炒り卵のみの簡単ちらし寿司。華やかに盛り付けて、お祝い事やおもてなしにもぴったり。ごはんには青じそを混ぜ込み、レモンも飾って爽やかな風味です。