「海藻×食物繊維」の人気レシピ

検索結果（1 〜3 /全3レシピ）

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  余った乾物活用！ヘルシーだけど迫力満点なゲンコツ肉団子。 by 小澤 朋子

  • 25分
  • (2018-11-04)
  • 主菜

  余りがちな乾物たっぷりで、どーんと迫力のある肉団子にしました。ボリュームたっぷりですが、乾物でかさ増しカロリーオフ＆食物...

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  シャキシャキ♪水菜とわかめナムル 【作り置き】 by 鈴木美鈴

  • 5分
  • (2018-02-26)
  • 副菜

  わかめとあわせて食物繊維たっぷり〜♪シャキシャキ水菜とピリ辛ダレが後をひき、食が増します。ダイエット中にもオススメです

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  作り置きにも♪ヘルシー美味しいひじきの黒いドライカレー。 by 小澤 朋子

  • 15分
  • (2017-04-10)
  • 主食

  ひじきがメインの黒いドライカレーです。野菜やお肉もしっかり入ってコクや旨みがあり栄養満点！たっぷり食べてもヘルシーです♪...

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