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「炊きこみご飯・混ぜご飯」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2017/03/01
10分
主食とても簡単な混ぜごはんなのですが。とろりとろとろ、長いもシャクシャク!風味もよくてヤバイくらいに食が進んでしまいます。でも食が進んでしまっても大丈夫。長いもにはジアスターゼやアミラーゼなどの消化酵素がたっぷり含まれるから消化がスムーズ。アミラーゼがでんぷんの消化を助けてくれるから長いもやごはんの消化促進、さらに長いもには食物繊維がたっぷり含まれるので糖質の吸収をゆるやかにし、太りにくくなるのです。
2017/03/01
60分
主食今回は昆布だしに豆乳をあわせた、ちょっとかわったたけのこごはんのご紹介です。豆乳を加えることでまろやかでクリーミー、とってもリッチな味わいになるのです。豆乳を入れると炊飯器でもお焦げができるのも嬉しいおまけのひとつ。作り方はやっぱり簡単、豆乳ごはんのレシピをどうぞ。
2017/03/01
10分
主食混ぜごはんならごはんの量が減らせる上に、野菜と一緒にとることで、糖質の吸収をおくらせる食物繊維がたっぷりとれるのだから素敵です。長いもにはごはんと同じく糖質が含まれますが、長いもや納豆のトロトロ成分、ムチンは消化や吸収をゆるやかにする働きがあるので、ごはんの糖質の吸収もゆるやかに。太りにくくなるのです。
2017/02/07
25分
主食もも肉のあっさり煮豚で作る、中華風の炊き込みご飯。お肉がごろごろと入り贅沢感も!我が家の子どもたちにも人気の炊き込みご飯です。煮豚(煮豚の煮汁)のレシピはこちら⇨『豚もも肉で。あっさり煮豚』https://oceans-nadia.com/user/13062/recipe/135514
2017/01/26
15分
主食蟹も身のは少し塩分があるのでご飯を炊く調味料は少し甘めにすると蟹の味が引き立ちますよ~作り方は白米を炊くのと同じです沸騰したら蓋をして弱火で10分、蒸らし10分でございます
2017/01/25
40分
主食土鍋でご飯を炊くのって意外と簡単で、炊飯器で炊くより、ずっと美味しく炊けます。おこわだって炊けちゃいます。ちょっとピリ辛のおこわ、美味しかったです。
2017/01/10
60分
主食冬が旬の「ゆり根」を使った炊き込みご飯です。ホクホクとした栗のような食感が病み付きになります。シンプルなご飯に、みそ漬けにした黄身を乗せて。お酒の〆にもたまりません。黄身の綺麗な色合いが日の出のよう!受験生応援ごはんにも!
2016/12/10
90分
主食少しの手間ですが、鯛のあらをオーブンで焼く事で全く臭みが無く骨も無く、安心して食べる事が出来る「切り身」を使った鯛めしです。鯛のあらはお安い時に購入しておいて冷凍しておけばいいと思います。今回はストウブ鍋を使用しましたが、もちろん炊飯器でも炊けます。
2016/12/07
40分
主食旬の牡蠣を、キムチと一緒にピリ辛のご飯にしました。フライパンで炊くので、炊飯時間も短く、適度におこげもできて美味しいです。牡蠣の旨味がしみ込んだご飯と、キムチの辛みが良く合います。
2016/11/26
3分
主食このライスに私がこだわる理由は、若い時に都内の飲み屋でよくバイト仲間とワイワイ飲んでいて、サイコロステーキを頼んで食べていたのですが、その時にふとこのライスがステーキに合うような気がする・・・とヒラめいたからです。やってみたら本当によく合ったので、それ以来、私のステーキのお供はこのライスになりました・・・♡
2016/11/11
60分
主食「BAKU BAKU とふ・あんを食べよう!第2回レシピコンテスト」のレシピです。炊飯器に入れて炊くだけの簡単炊き込みご飯です。炊いている最中のわかめのいい香りにお腹が減ってきます。お麩とご飯を合わせることで、糖尿病や肥満予防になります。
2016/11/09
10分
主食お赤飯をちょっと作ろうと思うと、もち米が必要でしょ?でも、もち米って意外とお値段、高め・・・なので、800円する「もち米」の変わりに、「158円+税」程度の『もち麩』を使って、<白米で炊いているけど、もち米を使ったお赤飯みたいなテイスト>にしちゃおうというわけ!(笑)お金が無い時はアイディアで勝負!