「白身魚揚げ」のレシピ42 品

Ｙｕｕ

\ お出汁がじゅわっ /レンジで簡単！本格煮物♡ふわふわの白身魚揚げにお出汁が染みたキャベツが相性抜群♩軽すぎず重すぎず、今のような寒暖差の激しい時期にぴったり！メインはもちろんボリュームが足りない時のあと一品にも使える万能おかず。とっても簡単でほったらかしで完成するのでよかったらお試しくださいね！

Ｙｕｕ

\ お出汁がじゅわ〜っ /「白身魚揚げのそぼろあんかけ」鶏ひき肉入りのだしあんかけでボリューム満点♪とろみつきなので冷めにくく、これから寒くなる季節にぴったり♡ふわふわの白身魚揚げにお出汁がじゅわ〜っと染みて、ご飯がすすむ一品です！

suzuka

クセのない鱈を使った唐揚げです。身はプリプリで食べ応えがあるのでお肉のようなボリューム感！おろしポン酢を添えればサッパリと最後まで美味しく食べられます。

Ｙｕｕ

\ しみじみ美味しい /「白身魚揚げの若竹煮」春の定番”若竹煮”に一正蒲鉾さんの”白身魚揚げ”を加えてボリュームアップ。たけのこのコリコリ食感に白身魚揚げのふわふわ食感が相性抜群！お出汁を吸ったわかめもたまらなく美味しい♡しかも、この白身魚揚げお豆腐入りでヘルシーだしたまねぎ､にんじん、ひじきなども入っていて栄養満点！彩りもバッチリ♪とっても簡単でほったらかしで完成するので機会がありましたら、ぜひ〜！

佐藤 加奈子（kaana57）

特製ごまみそダレが食欲そそる！ごはんがすすむ和食です。冷めても美味しく、お弁当のおかずや、おつまみにもぴったり。鮭にはビタミンD、DHA、EPA、ビタミンBが多く含まれ、骨粗しょう症予防、生活習慣病予防、肌荒れや疲労回復に効果が期待できます。

Ｙｕｕ

\新食感おつまみ！/「白身魚のカリカリ焼き〜しょうが醤油〜」ふわふわ食感が売りの”白身魚揚げ”をまさかの揚げ焼きするというね…笑いつもは煮物にしてしまいがちですが今日はカリカリ食感のおつまみに。練り物って揚げ立てが最高なんですよ…。それを味わいたくてまた揚げた（二度揚げ。笑）。熱々にしょうが醤油をつけて食べると最高です！！ちなみに...出来立てはアメリカンドッグのような...ちょっと甘い香りがします♡癒される♡

ふじたかな

イギリスの定番”フィッシュ&チップス♪”サクッと軽～くカリカリの炭酸水の衣はすぐできて簡単！失敗なし！！子供にも大人気の魚料理です～☆＾＾もちろんビールにも合います～♪

Ｙｕｕ

鍋に入れて煮るだけ！一正蒲鉾さまの白身魚揚げを使って、春らしいやさしい味の煮物に♪白身魚揚げはひじきと野菜入りで栄養満点♪また、豆腐が入っているので、驚くほどのふわふわ食感♡そのまま食べるのも美味しいけれど、煮物にするといいお出汁が出て、野菜が格別に美味しくなるんです！冷めても美味しいので、汁気を切ってお弁当に入れるのもオススメです♪

Ｙｕｕ

一正蒲鉾さんの白身魚揚げ。コロンと一口サイズで可愛くて、感動のふわふわ食感♡そして、ひじきやにんじんも入っていて栄養満点＆彩りもバッチリ！今回は、そんな白身魚揚げを、旬の白菜と合わせて含め煮に♡作り方は、とーっても簡単で、耐熱容器に白身魚揚げと白菜・煮汁を入れて、あとはレンジでチンするだけ。包丁不要でできる上、レンジに入れたら、あとは放置でOK！味がしみしみのとろとろ白菜も最高の美味しさですよ♪

おねこ

【気づかれても美味しいからOK!!】噛んだ瞬間サクッと！中はフワッと！白身魚のうま味がしっかり味わえます。でもこの4枚のフライ、本物の魚は切り身たった1枚（100g）で、実ははんぺんフライです。魚だけで作るより簡単で安い！しかも美味しいからとってもお得です♪夕食のメイン、お弁当、おつまみにぜひ。◎タルタルソースがよく合うのでレシピに記載しましたが、醤油やソースでもおいしいのでお好みでお作りください。

Ｙｕｕ

一正蒲鉾さんの白身魚揚げを使った、作り置きやお弁当に最適な一品！作り方は、めちゃめちゃ簡単！！白身魚揚げをトースターで焼き、あとは、玉ねぎ・にんじん・ピーマンと共に南蛮だれに漬け込むだけ。たったこれだけだけど、白身魚揚げの旨味がたっぷりでお野菜がモリモリいける！！また、白身魚のふわふわ食感にお野菜のシャキシャキ食感がアクセントになり、最後まで飽きずに食べられます♡しかも、後味さっぱりなので、これから暑くなる季節にもぴったり！

曽布川優子

白身魚和えとピーマンをごま油で炒めめんつゆで味付けしました。お弁当に入れるときはピッグをさして詰めます。

曽布川優子

白身魚揚げとコーンをバターで炒めケチャップで味付けしました。お子さま好みの味ですが大人用にはタバスコなどをふって辛みをつけてもおいしいです。

小春（ぽかぽかびより）

一正蒲鉾『白身魚揚げ』を玉ねぎと炒めて作る、簡単な作り置きおかずです。　フライパン１つあれば、あっという間に完成！味付けは、ナンプラーを使えば、スイートチリソース風に。ナンプラーの代わりに醤油を使えば、甘酢っぱい和風な味になります。お好みでどうぞ。冷めても味がしっかりついているので、お弁当おかずとしても優秀ですよ。

河埜 玲子

さっと炒めるだけで出来る作り置きおかず。彩りが良く、冷めても美味しいので、お弁当に！

tomoko

甘辛だれで絡めた白身魚揚げに、ふんわりスクランブルエッグを合わせた簡単おかず！忙しい朝でもパパッと作りやすく、お弁当や作り置きにもおすすめです。甘辛味でご飯も進み、ボリュームもあります＾＾

鈴木美鈴

一正蒲鉾さんの「ふんわり白身魚揚げ 」をハンバーグに見立て、パスタも一緒に仕上げるので時短につながります。子供さんが好きなケチャップ味で味付けなので、お魚が苦手でもとても食べやすくふんわりとした口当たり。

Ｙｕｕ

サッと煮るだけ！小松菜がモリモリ食べれる、お手軽煮もの♡作り方は、とーっても簡単で、お鍋に白身魚揚げとにんじん、塩昆布入りの煮汁を加えて3〜4分煮、仕上げに小松菜を加えたら完成♡10分足らずでできる上、包丁不要なので、あと一品！という時に最適！！ しかも、白身魚揚げから出る美味しいお出汁と塩昆布の旨味で出汁いらず！小松菜の苦味も軽減されるので、ぺろっと食べれること間違いなし♪

玉田　悦子

ふんわり食感と優しい甘みが魅力の一正蒲鉾「白身魚揚げ」を酢豚風の味付けにしました。オイスターソースでうま味たっぷりの味付けは冷めても美味しくお弁当にぴったり！ご飯が進み、子ども＆男性ウケも抜群です！

Ｙｕｕ

味しみ大根が、めちゃめちゃ美味しいーーーっ！！！これ、お鍋に煮汁と材料を放り込んで、ひたすらコトコト煮るだけなんですが...びっくりするぐらいに美味しい...！！しかも、旨味を吸い込んだ大根が、トロッととろけて、これまた最高！！！ ご飯もお酒もすすみます♪

吉村ルネ

一正蒲鉾のフンワリ白身魚揚げを使った、簡単に作れる軽い味わいのタッカルビ風のおでんのレシピです。韓国で大人気のタッカルビはチーズがたっぷりと使われているのが特徴。殆どチーズで’食べていると言った感じ。それを一正の美味しい白身魚揚げの味を損なわないように、ちーずは控えめに韓国風な味わいのおでんに仕上げてみました。家族に喜ばれて、これだけでは足りないとせがまれました。

楠みどり

こんがりと焼いた鶏手羽の旨味が楽しめるおつまみおでんです。長時間煮込まなくても、あんかけにすることでスープが絡んで美味しく食べられます。おつまみと言えば定番の枝豆は外せない！と思い、枝豆をトッピングして彩りを添えました。

楠みどり

長時間煮込まずに、思いたったらすぐに作れる手軽さが嬉しいおつまみおでんです。スープにオイスターソースを加えることでコクがプラスされ、練り物の旨味も染み出て、長時間煮込んだような深い味わいに仕上がります。紅ショウガでアクセントを付けて爽やかな風味も楽しめます。

松山絵美

スーパーのハムのコーナーに置いている鴨のスモークを使って、簡単お手軽に作れちゃう鴨葱おでんです^ ^鴨旨味もじんわり♡柚子胡椒をつけながらお酒と共にお召し上がりください！これが本当に最高ですよ〜^ ^

橋本登志子

トマトの旨みはグルタミン酸ですから、昆布と同じです。トマトジュースを昆布だしに加えて煮ました。みんなでワイワイいただくときは、串にささっているとお鍋から取り分けやすいです。牛すじは、マグカップに入れてまとめました。

松山絵美

アクアパッツァ風なおでんです^ ^ワインにも合います！！薬膳効果◯あさり...体の余分な熱を取る、疲労回復、胃の痛みに、イライラに ◯にんにく...滋養強壮、気血の巡りを改善、気分の落ち込みやストレス解消に◯トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進○舞茸...高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防に、美肌に、免疫力アップに

笠原知子

ささっとできるおつまみおでん。大根は煮込まず、おろしで添えました。焼いた舞茸の香りにお酒も進みます。

石倉かおり

レンジだけでできる一品！胃の働きをよくする生姜や疲労回復効果のあるにんにくなど香味野菜が効いています。味の染み込んだなすと白身魚揚げにトマトでさっぱり彩りよく仕上げました。

Ｙｕｕ

お鍋に、白身魚揚げと煮汁を入れてサッと煮、あとは、たっぷりの大根おろしを加えて、水溶き片栗粉でとろみをつけるだけ。熱々を食べても美味しいけれど、暑い日は、ちょっと冷まして食べても美味しい！ちなみに、今回使った白身魚揚げ。これ、びっくりするほどふわっふわで、お口の中でホロっと溶けちゃうほど♡

pick less

火の通りやすい豆苗を使って、あと１品に。ご飯が進むカレー味です。