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「美肌」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2021/05/07
90分
汁物栄養満点!美肌効果抜群な牛すじのスープストックとスープストックを使ったコムタンスープです♪牛テールの代わりにお手軽な牛すじで!キムチやカクテキを入れたり、ご飯を入れてコムタンクッパにしたりとお楽しみいただけます。薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
2021/04/30
5分
副菜子供から大人まで取り合いになる美味しさ!!おつまみに最高!!ご飯にも合いますし、バゲットなんかに乗せても最高です!!サーモン、アボカド共に美容食です^^薬膳効果☆サーモン…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に
2021/03/31
20分
主菜キャベツがとろとろで、とっても美味しい簡単煮物です。ヒガシマル醤油「牡蠣だし醬油」は甘み旨味を感じることが出来ます。キャベツの甘みが際立ち、おいしく召し上がっていただけますよ。
2021/03/31
3分
副菜市販のもずく酢は甘いので、甘くないもずく酢を作りました。もずくは食物繊維が豊富に含まれているので食前に食べると満腹感が出て食べすぎを防げます。さらに、糖質の吸収を抑えてくれるので血糖値が上昇するのを緩やかにしてくれます。オリーブオイルにも血糖値の上昇を抑える働きがあり美肌や悪玉コレステロールを減らすという効果もあるのでオリーブオイルで和えることでより効果がアップします☆
2021/03/29
3分
副菜あと一品にサッと作れる簡単サラダ。米油はサラッとしているので、サラダに使っても美味しく仕上がります。ビタミンEも含まれていて老化予防におすすめです!大根は野菜の中でもカロリーと糖質が低いのでダイエット中の娘もしっかり食べてくれます。さらに、ビタミンCの美肌効果やカリウムのむくみ予防にもおすすめ☆ワサビをきかせると大人味に仕上がります。
2021/03/28
5分
主菜鉄分やビタミンB12が豊富なカツオに大根おろしを添えて魚の臭みも気にならず美味しく食べれるメインのおかずです。カツオには疲労回復効果やコレステロールを下げてくれてさらに体に吸収されやすい鉄分が豊富です。美肌効果もあるので、疲れやすい妊婦さんにはおすすめの一品。すりおろした大根には酵素がたっぷり含まれていて抗酸化作用もアップ!代謝もよくなります。しっかり食べて健康維持したい人におすすめの簡単メインのおかずです。
2021/03/28
5分
副菜もずくには血糖値の上昇を抑えてくれる効果があり食前に食べるとダイエット効果も!またもずくとリンゴには食物繊維が豊富で満腹感も出るので、食前に食べて、食べすぎを防止できます。もずくもリンゴもミネラルが豊富で美肌や髪を美しくしてくれる効果もありうちの娘も喜んで食べてくれます。サッと作れる簡単前菜なので、健康に気を使っている人におすすめの一品☆
2021/03/22
15分
主菜ほうれん草や豆腐には抗酸化作用があり老化を防いでくれる働きをしてくれます。ほうれん草のビタミンCと豆腐に含まれる大豆イソフラボンの美肌効果を合わせた、とっておきレシピです♪ホワイトソースも不要でとっても簡単に作れて子供たちにも大好評の簡単グラタン。トースターで焼けるのも嬉しい一品です☆ぜひ老化防止のためにも食べて美しくなってください♡
2021/03/16
10分
副菜すっかり春めいてきて、春野菜も続々と登場してきたので、菜の花、スナップエンドウ、ケールに国産柑橘の不知火を合わせた春満載のサラダをご紹介します。菜の花はβカロテン、ビタミンC、E、葉酸なども多く含む栄養価の優れた野菜。ケールは野菜の王様とも言われてるほどの栄養価の高い野菜。サラダケールは全く苦味がないので食べやすくてオススメ!βカロテンは脂溶性なので生で食べるより油と一緒に摂った方が体内の吸収率が上がるので、オリーブオイルと合わせると良いのです。熱に弱いビタミンCはフレッシュな生の不知火からちゃんと摂れます。これから紫外線が強くなる時期に日焼け対策のインナーケアのビューティーサラダです。
2021/01/25
10分
副菜茶殻もまるごとおいしくいただきませんか。緑茶の茶葉には食物繊維やビタミンA、C、Eが実はとっても豊富に含まれています。栄養も余すことなくいただけると、うれしいですね。ビタミンA、Eは胡麻やマヨネーズといった油と合わせることでより吸収しやすくなりますよ♩緑茶の茶殻の苦味に合わせて、甘めの胡麻クリームだれと和えました。ちょっぴりクセになる味わいですよ。食塩相当量(全量):2.5g