「重ね蒸し」のレシピ115 件

小平文★真空シーラー狂

家に大根が余っていて、豚肉の冷凍スライスがあったので、白菜の代わりに重ねて蒸してみたら、白菜よりもおいしい！夫も大絶賛でした★大根がしなしなに味が染みた部分と、しゃきしゃきとした食感が残った部分が絶妙！実は我が家、これの1.5倍を二人でペロリでしたｗまた、ちょっと焦げたかな？くらいのほうが香ばしくてお勧めです。レンチンでも作れますが、この香ばしさはフライパンならではですね。

MYON(みょん)

旬の白菜を使った簡単時短レシピです。濃厚な胡麻だれが白菜と豚バラ肉とよく合うので、ご飯を進ませる一品です。また、調味料は混ぜるだけなので失敗知らずです♪

管理栄養士ぶんちゃん

スープがごちそう。ミルフィーユ鍋よりも簡単！これ一皿でたんぱく質と野菜がとれる、大満足のおかずスープです。おいしく減塩するコツは、うま味調味料「味の素®」と具だくさんの野菜を加えること。野菜を具だくさんにすることで、濃いうま味が楽しめるだけでなく、カリウムも摂取できるため、余分な塩分を排泄してくれる働きがあります。さらに「味の素®」を入れることで、ご飯もすすむ、しっかりとした味わいのスープになります。じんわりと体に染み渡るおいしさをどうぞ。※1人分目安たんぱく質：19.5g脂質：24.6g炭水化物：10.9g食物繊維量：4.1g食塩相当量：1.9g

Ryuto

全ての豚ばら大根のレシピの中で1番簡単なレシピかもしれません！笑　切って並べてレンチンするだけで作れるのに、ばっちり主菜になります◎ トッピングは水菜、七味、ごま油がおすすめです！　簡単なのに美味しくて見栄えがいいコスパ抜群のレシピです。ヘルシー思考の方はごま油をかけずにお召し上がりください。ぜひ、作ってみてください！

Akka（あっか）

耐熱容器に入れて電子レンジで加熱するだけの簡単レシピ！今日のご飯どうしよう…と悩んだ時にぴったりのボリューム満点おかずです。お野菜もたっぷりとれて、大満足の冬の定番メニューです。味付けはシンプルに塩こしょうとポン酢でどうぞ♪

yAsu*

レンジで一発で作る簡単蒸し料理です♫ 少し手間はかかりますが大根と豚こま肉をきれいに並べると見た目も良くなりますよ😊とってもあっさりですが香味ダレがあと引く美味しさでお箸が止まらなくなるかも！？とってもオススメなのでぜひ作ってみてくださいね🌿

どめさん

白菜の大量消費にもぴったりな白菜と豚バラの重ね煮♪しっかり味でご飯も進む絶品おかずが作れますよ！作り方も簡単◎フライパンに順番に重ねて調味料をかけ、あとは火にかけてほったらかしで作れます！めっちゃ手軽ですが我が家の大定番料理です良かったらお試しくださいね！

Natsu

お鍋1つで簡単にできる豚肉と野菜の味噌だれ蒸し♪鍋に食材を重ねたら蓋をして蒸したら味噌だれをかけるだけ。濃いめのたれなので質素にならずご飯とも合います(*^-^*)

RINATY（りなてぃ）

白菜と豚バラ肉をミルフィーユ状に重ね、レンジでチン♩和風あんもレンジで作ってかけるだけ！とっても簡単なラクちんおかずです！白菜1/4玉をペロリと食べられちゃいますよ♪ぜひお試しくださいね！

藤本マキ

野菜が無理なくたっぷり食べられる！レンジだから楽ちんで、しかも油も最小限で済み、ダイエットにもうれしいヘルシーなミルフィーユ蒸しです。特製おろしだれでさっぱり♪お箸がどんどんすすんでしまいます！

今日のおうちごはん！

お皿にどんどん重ねてチンするだけで超簡単！ごま油香る中華風なポン酢でさっぱりと美味しいですよ♪

河埜 玲子

塩鮭の切り身を使って、レンジでチンするだけ！手軽で時短なヘルシー魚レシピ。ピリ辛のコチュジャンだれがアクセントになり、満足感が高い一品に。ちょっとしたポイントで、レンジ加熱でも鮭がふっくらしっとり仕上がります。

DOKIN

＼毎日食べたいと言われた、さっぱりおかず/夏バテからくる食欲不振も！ふっとぶほど美味しい♡︎フライパンで簡単にできるおかずです。香味だれをたっぷりかけて、シャキシャキのレタスを豚肉に包んで食べると、この量一人で食べてしまえるほど…♡︎ぜひお試しください〜♩▶︎完成までの動画載せています。ぜひイメージ掴んでくださいね。（約30秒）

松山絵美

レンジで出来るのでとってもお手軽。成形要らずで簡単です♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、イライラに、お腹の張りに、肌を潤し美肌にも効果的。☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進

松山絵美

フライパンに重ねて蒸し煮するだけでＯＫ 。フライパンごと食卓に♪小松菜、もやしもたっぷりいただけます＾＾薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善

松山絵美

酸味とうま味たっぷりな梅ぽん旨だれで豚バラ肉とたっぷりキャベツがもりもり頂けます。レンジで出来ちゃうのでとってもお手軽です＾＾薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに

あおにーな

◆重ねてチンしてそのまま食卓に出せる手間なしレシピなんです♪◆見た目がうろこのようなので《うろこ蒸し》に命名しました☆◆ヘルシーで、作り置きにもなり、節約おかずで言うことなしなんです♡おつまみにも良いね(^-^)※動画では、0:35〜ご覧になれます！●作り置きも可能冷蔵 : 3日　冷凍 : 14日温める時 (冷蔵状態で)500wで4分30秒　 600wで4分

Natsu

フライパン1つで簡単♪豚肉とキャベツのごまだれ蒸し食材を切ったらフライパンに入れて蒸し焼きに♪最後にすりごまたっぷり、ポン酢のさっぱりしたごまだれをかけるだけ(*'ω'*)フライパンのまま食卓に出せるレシピです！

松山絵美

一気に並べて挟んでしまうので簡単！手間なし♪レンジ出来ちゃうのでお手数です＾＾薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

にこはる

レンジのみで簡単調理！なすと豚ひき肉のジューシーな重ね蒸しに、とろみのついたタレが絡んでご飯もすすみます♪

asuca

火を使わずに簡単に作れるおかずです。あともう一品ほしい時に役立ちます♪甘い新玉ねぎで作るとより美味しいです♡○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。

Natsu

柚子胡椒を入れたポン酢だれで食べる豚肉とキャベツのレンジ蒸し(*'ω'*)キャベツと豚肉をお皿に乗せてレンジで加熱したらあとはたれをかけるだけ！おろしポン酢でだれなのでさっぱりとしたものが食べたいときなどにおすすめのレシピです♪

ともきーた (伊藤 智子)

れんこんにベーコンの旨味がうつり、にんにくもきいてめっちゃ美味しいです♡レンチンだけでできちゃうので、超簡単！ちょっぱやでできちゃいます♡

apii cook (あぴ)

火を使わずに作れるので、忙しいときや料理が苦手な方でも簡単に作ることができます♪豚バラ肉の旨みがナスに染みてとてもおいしいです★

こいくみ

スタミナをつけたい時にぴったりの一品です。

ちおり

冷蔵庫に余りがちな白菜と大根を使用した消費レシピ。具材を重ねたら煮たらほったらかし♪あとは待つだけなので楽ちんです😊春雨を加えて食べ応えをアップしました。こってり甘味噌が美味しく、どこか懐かしい味わいをぜひお試しください(^ ^)

Natsu

白菜と豚肉をミルフィーユ状にしたものを牛乳と白ごまで坦々麺風に味付け♪まろやかなコクの中に豆板醤のピリッとした辛さがアクセントになっています。秋冬、寒い日にはぴったりの温まる一品です。今回はエディハウスウェアさんの電気圧力鍋を使用しました。

RYOTA

今回は白菜と豚バラ肉を坦々和えにしてみました。レンチンだけでできるんでぜひ作ってみてください!!。

rako

キャベツはざく切りにすることによって食感が残り、食べ応えもアップします♪とっても簡単、香味タレで食欲UP！ボリュームたっぷりなのに低糖質なおかずです！1人前あたりエネルギー　278kcalタンパク質　22.9g糖質　　　　6.4g

coto

【ヘルシー♪かさまし♪餃子風レンジで簡単おかず🥟】豚ひき肉にもやしとニラを入れてボリュームも満足感もたっぷり♪とってもジューシーな仕上がりです(^^)👌今回は冷蔵庫に大根があったのでよりヘルシーな大根を採用しました👍✨餃子の皮でもOK◎ポリ袋＆レンジで簡単にできるのでやる気がゼロでもこれなら作れる❣️メニューです😂