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「野菜料理」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2020/09/05
5分
調味料カルシウムや鉄、ビタミンといった高い栄養価が注目されているモロヘイヤにトマトを合わせた免疫アップ、夏バテ対策にもおすすめしたいお手軽タレです。モロヘイヤは加熱するとねばねばになるのが特徴で、クセがないからアレンジしやすくおススメですよ。肉や魚のたれに、冷ややっこにかけたりご飯にのせてもさっぱりおいしいですし、ドレッシングにも使えます。モロヘイヤもトマトも、味でも栄養面でも油との相性がよくコクもでるのでオイルを加えていますが、よりさっぱり仕上げたい場合は抜いてもOKです。
2020/09/03
10分
副菜調味料は塩+みりんのみ☆シンプルだからこそ素材の味が生きる!身近な食材で、さっぱり美味しい炒めもの。簡単調理の和総菜です。小松菜には、他の野菜と比べてカルシウムが豊富。皮膚や粘膜を保護し、目の健康をサポートするβカロテンや、貧血予防の鉄も含まれます。
2020/09/02
10分
主菜もやし1袋分入っているのでヘルシーですし、食べたときにポリポリして美味しいです♡味付けもしてあるので、何もつけないで美味しいです♪お弁当のおかずにもオススメ♡
2020/08/31
5分
副菜煮込みは【炊飯器】におまかせ!らくウマ♪【ラタトゥイユ】です。カットトマト缶を使うと簡単です。そのまま、前菜や副菜として食べるのはもちろん、パスタソースにしたり、卵やお魚料理と合わせたり【つくりおき】としても便利な1品。
2020/08/29
10分
副菜レンジで簡単!ごま油×みそ風味で食欲UP☆ごはんとよく合う和総菜◎たくさん作って作り置きし、お弁当の彩りや、日々の栄養補給にも重宝します。にんじんは、βカロテンをたっぷり含む緑黄色野菜。免疫力UPや抗酸化作用のあるすぐれた食材です。
2020/07/28
10分
副菜シンプルな味付けで飽きずにさっぱり食べられます♡冷やして食べてもウマウマ♡ご飯もビールも進みます♡子供も喜ぶメニューです♡