野菜
肉
魚介類
フルーツ
調味料・油
ごはんもの
汁もの・スープ
肉料理
お菓子・デザート
野菜料理
パン・お食事パイ
麺類
「魚介のおかず」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2020/11/27
10分
主食生姜の香りが食欲そそる♪「しいたけ×あさり」で、うま味たっぷり炊き込みごはん。炊飯器ひとつで簡単調理です。冷めても美味しく、おにぎりにしてお弁当に入れたり、おつまみにもぴったり◎日本人が発見した第5の味覚、「うま味」。減塩にもいかせる「うま味」をいかした簡単レシピで、これからも日本の食卓を応援します。
2020/11/22
15分
主菜うま味たっぷりの牡蠣を、「牡蠣だし醤油×白ワイン×ガーリック×バター」で風味豊かに仕上げます。フライパンひとつで簡単調理なので、ホームパーティーでも大活躍☆お酒だけでなくご飯にもよく合い、食欲そそる一品です♪
2020/11/14
15分
主菜スーパーで、手に入りやすく、お手軽な甘塩たらを使います!レンジで簡単!だけど本格的!おもてなしにもおススメの1品です^^お肉料理が多くなりそうな冬のおもてなしに魚介があると嬉しいですよね♪薬膳効果☆あさり...体の余分な熱を冷ます。血を補う。浮腫みに、イライラに、☆鱈...二日酔いに、めまいに、息切れに、動悸に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
2020/11/11
10分
主菜脂ののったぶりとほくほくのじゃがいもを甘味噌で炒め合わせました。ほんのり甘い味噌だれでごはんも進む味。魚嫌いな子どもにも食べやすいですよ。じゃがいもはあらかじめレンジで加熱しておくことで火の通りも早くなり、時短で作れます。
2020/11/11
15分
副菜「いか×昆布」のうま味と「塩+バター」で食欲そそる♪フライパンひとつでパパッと調理の一品です。塩をうま味調味料(”味の素Ⓡ”、”いの一番”など)に代えると、うま味UP&減塩にも。いかは高たんぱく質で低カロリー。コレステロール値downや、疲労回復、動脈硬化予防効果が期待できます◎大豆と緑黄色野菜の両方の栄養素を併せ持つ豆苗と一緒に炒めて、健康生活をサポートします。
2020/11/09
15分
副菜みそ×オイスターソースでコクUP!ごはんがすすむ簡単副菜。冷めても美味しく、お弁当のおかずやおつまみにも好評です。キャベツには胃の調子をととのえる栄養素が豊富◎骨の健康をサポートする「ビタミンK」が多く含まれるので、骨粗しょう症予防にも有効です。貧血予防に効果的なあさりと合わせて、女性に嬉しい栄養素満載の一品です☆
2020/11/03
30分
副菜あさりのうま味がたっぷり染みこんだ里芋を、みそバター風味に仕上げました☆冷めても美味しく、ごはんやお酒がすすみます。さといもには塩分調節機能のある「カリウム」が多く含まれ、高血圧予防に効果的◎また、ぬめり成分にはたんぱく質の分解促進や粘膜を保護する働きがあり、胃炎や胃潰瘍予防にも貢献します。貧血予防に効果的なあさりと合わせて、健康な身体作りに貢献してくれる一品です。
2020/10/25
10分
副菜ガーリック&バター&ポン酢で食欲そそる♪シーフードミックスを使った簡単和総菜。時間をかけずにパパッと調理♪「魚介×きのこ」でうま味たっぷり◎ごはんやお酒によく合うおかずで、お弁当やおつまみにもぴったりです。