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「魚介のおかず」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2020/08/06
20分
主菜【季節を問わずご飯のおかずとしてもおつまみとしてもおすすめのひと品です。帆立を鶏むね肉に変えても◎。】定番調味料があれば下ごしらえ不要。忙しい日にもすぐに作れる簡単なのに人気者。残った漬けつゆには、帆立となすの旨味があるので、大根おろしを加えて素麺のつゆや揚げ出し豆腐のつゆとしても味わえます。その時々、手に入りやすい野菜に変えて作れる万能選手的なひと品は、暑い日には冷やして味わうのもおすすめですよ♪
2020/07/31
10分
副菜おうちで簡単イタリアン♪たことセロリをガーリック風味に仕上げました☆食欲そそるお味で、お弁当やおつまみにも好評です♪こちらの一品ではセロリを丸ごと1本消費。セロリには、食物繊維が豊富な上、ストレス時に多く必要となるビタミンCを多く含み、香り成分が精神安定に有効とされています。特にお疲れ気味のときには、積極的に摂りたい食材です。
2020/07/20
10分
副菜あさりの旨味に、ごま油と生姜風味プラスで食欲UP☆ごはんやお酒がよく合う和総菜。冷めても美味しく、お弁当やおつまみにぴったりです。アスパラガスには免疫力UP効果や、高血圧予防、疲労回復効果のある栄養素がたっぷり◎貧血予防に効果的なあさりと合わせて、健康な身体作りに貢献してくれる一品です。
2020/07/19
3分
調味料焼いただけの白身魚やチキン・魚介があっという間におめかしメニューになる、ほろ苦い甘さとクリームチーズの爽やかクリームソースです。どんなに時間がなくてもレンジで10秒混ぜるだけ!夏は、牛乳や豆乳仕立てでさっぱりと。冬は生クリームで濃厚仕立てやディップソースとしてもおすすめですよ♪
2020/06/28
10分
副菜白だしとにんにくバター、青じそ風味が食欲そそる◎フライパン1つで簡単調理の和総菜。忙しい日のあと一品!や、おつまみにも好評です。たこはタウリン豊富で、コレステロール値downや高血圧改善効果が期待できます◎
2020/06/27
10分
副菜いかの旨味としそ風味で食欲UP☆フライパン1つで簡単調理。忙しい日のあと一品!や、お弁当、おつまみにも好評です◎いかは高たんぱく質で低カロリー。コレステロール値downや、疲労回復、動脈硬化予防効果が期待できます◎
2020/06/19
15分
副菜お鍋ひとつで簡単イタリアン♪いかの旨味とオリーブのコクがズッキーニと絡んで美味しい一品☆今晩のおかずやおもてなしに◎いかは高たんぱく質で低カロリー。コレステロール値downや、疲労回復、動脈硬化予防効果が期待できます◎
2020/06/10
15分
副菜いかときのこのうま味がたっぷり◎食欲そそるねぎ塩風味の和総菜。冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも好評です♪いかは高たんぱく質で低カロリー。コレステロール値downや、疲労回復、動脈硬化予防効果が期待できます◎ ヘルシーなきのことの組み合わせは、ダイエット中にもオススメです。
2020/06/04
10分
副菜シーフードミックスと大豆水煮を活用した簡単和総菜。タウリンやイソフラボンたっぷりのヘルシーメニューです。冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも◎
2020/05/30
15分
副菜トマトの水煮缶を活用した、お鍋1つで簡単調理のイタリアン♪パンやごはん、パスタにもよく合う、旨味たっぷりのトマト煮込みです◎いかは高たんぱく質で低カロリー。コレステロール値downや、疲労回復、動脈硬化予防効果が期待できます◎
2020/05/22
10分
副菜レモンバター風味と、たこ&きのこの旨味が絶品☆忙しい日のあと一品!や、お弁当、おつまみにも喜ばれます♪たこはたんぱく質が豊富で低脂質&低カロリー。疲労回復、コレステロール値down、高血圧の改善効果もあるヘルシーな食材です。
2020/05/12
15分
主菜シーフードミックスを活用して簡単に♪海の幸とXOジャンの旨味たっぷりでごはんがすすみます。冷めても美味しく、お弁当やおつまみにもぴったりです。
2020/05/11
15分
主菜レンジで出来ちゃうのでとっても簡単!春雨の戻し不要!旬のあさりの旨味をしっかり吸った春雨が絶品ですよ^ ^薬膳効果☆あさり...体の余分な熱を冷ます。血を補う。浮腫みに、イライラに、☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える