「のらぼう菜」のレシピ5 件

Nadia Artist

しゃきしゃきの大根と緑鮮やかなのらぼう菜の相性が抜群!!大根の旨味が引き出されるので、作りおきがおすすめです😉

Nadia Artist

のらぼう菜花を旨味のあるしいたけと一緒に😋お弁当おかずや食事のちょっとした一品におすすめです✨

fujinoniji 越野美樹

チーズやオリーブオイルなどの洋風食材を合わせた、青菜の美味しい食べ方！茹でて和えるだけの簡単レシピですが、お子様からお年寄りまで、みんなで美味しく食べていただけます。のらぼう菜だけでなく、一年中色々な青菜でお試しください！

越智 美恵子

のらぼう菜はなば菜の仲間でアクや苦みが少ないので、炒め物や胡麻和えなど春にとてもおいしいお野菜です。塩昆布で味付けすることで旨味を加えて、使うオイルで洋風にも中華風にもなります。作り置きにも向いているので、少し多めに作って常備菜にしています。

松山絵美

今が旬ののらぼう菜は菜の花よりも苦味がすくないので、お子様にも食べやすいです^ ^薬膳効果☆菜の花...肝機能の改善、免疫力アップ、風邪予防、ガン予防☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに