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「レンジ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2021/02/16
10分
副菜レンジで作る副菜シリーズ!調味料もたった1つでできあがる、かぼちゃの甘煮です。冷凍かぼちゃを使えば簡単すぎて驚きますよ。おつまみに、夕飯の一品に、お弁当の隙間に、きっと活躍してくれます。
2021/02/15
5分
主菜🔸【かぶを電子レンジで1分】うま塩味でやみつきになるかぶのナムルです。レンジで加熱して、まるで長く漬けたかのように味もしみて、しんなりします。すぐに食べられます。🔸かぶの葉にはビタミンがたっぷり入っているので捨てずに利用しましょう。🔸【カニかまぼこの役割】彩りにもなり、カニかまぼこから出る練り物の旨味もあり、主菜にもなるボリュームたっぷりのナムルです。🔸【レンジで2分!小松菜と油揚げのボリュームうま塩ナムル】🆔392769https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/392769
2021/02/15
10分
主菜キーマカレー食べたいなと思ったらレンジでかんたに作れてしまうレシピです♡30分でできるチーズナンと一緒に召し上がれ♪
2021/02/15
15分
副菜鮭には疲労回復効果のある栄養素がたっぷり!そこへ卵やチーズでカラダをつくるたんぱく質やエネルギー代謝を上げるビタミンBも加えて、より疲労回復効果アップをねらえて元気が出る具だくさんなポテトサラダです。さけ缶を使えば、とっても手軽に作れて鮭の栄養まるごととれちゃいます。
2021/02/14
10分
副菜えびと春キャベツでいろどりも春らしいマリネにしました♪マリネにしておくと翌日、翌々日も美味しく食べられるので、作り置きとしても。パンにはもちろん、ごはんにも合います。レモンでさっぱりするのでこってりしたメインの時にいかがですか?
2021/02/13
25分
主菜レンジで加熱するだけで出来ちゃうのに、ごちそう級なおかずです♪無水で旨味が凝縮!ベーコンや鶏肉の旨味を吸ったキャベツがまた最高です♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆ベーコン・ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
2021/02/13
15分
デザートワンボウル混ぜるだけのノンバター生地にレンジで作るオレンジコンポートを合わせたお手軽な【アップサイドダウンケーキ】です。
2021/02/12
15分
副菜食感が残るよう粗目につぶしたじゃがいもとなめらかに潰したじゃがいものポテトサラダです♡半熟ゆで卵は大きめにカットして食べ応えUP♪いつもあっという間になくなるので、多めに作っています☆具材はお好みのものでお楽しみいただけます(^^)/
2021/02/12
10分
副菜ミックスビーンズが好きなので、冷凍の物や缶詰、パウチなど常備しています。それを使ってマリネにしてみました!豆に味がなじみにくいので、時間がたってからの方が美味しいです。
2021/02/10
3分
副菜菜の花を電子レンジで加熱する間に、混ぜるだけのタレを作ればあっという間に出来る副菜です!菜の花と少し酸味のある味噌マヨソースが良く合います♬マヨネーズを入れて子供も食べやすく。
2021/02/10
5分
副菜とても簡単ですが、加熱の加減が調整しづらいです。鍋で作るよりも少し固くなりやすいので、確実に作りたい方はこちらもよろしければご覧下さい。https://oceans-nadia.com/user/26759/recipe/406807
2021/02/10
10分
デザートリンゴのおいしい時期はスパイスティーをいただくことも多いので、その二つを使って、糖質オフレシピにしました。お砂糖なしでもスパイスのおかげで奥深くおいしくいただけます。シナモンやカルダモンが入ったものが合いますが、ジンジャーが聞いたものもおススメです。
2021/02/10
5分
副菜レンジでたったの5分♪簡単すぎるのにまるでお店の味!ささっと作って彼に出せば、たちまち胃袋をわしづかみです!夕飯の1品に、お弁当に、お父さんのおつまみなどにもどうぞ。
2021/02/10
5分
デザートカロリー&糖質オフ!粉類不使用①ワンボウルで混ぜて②レンジで3分チン♪と〜っても簡単ダイエット中でもOKのチョコケーキ風の低糖質蒸しパンです♡カロリーや糖質は気になるけどケーキが食べたーい!なんて時に。
2021/02/09
5分
デザートベーキングパウダーを入れずにしっとり♪濃厚な感じに仕上げた『おから抹茶ケーキ』粉類不使用‼︎①ワンボウルで混ぜて②レンジで5分チン♪ で簡単です。もちろん【低糖質】なのでダイエット中や糖質制限している方カロリーが気になる方も大丈夫♡クリームも脂肪オフのヨーグルトで簡単に‼︎1本丸ごと食べてもカロリー 約330kcal糖質 約4.6g
2021/02/08
15分
主菜最近ではスーパーにも殻付きの牡蠣が売られるようになりました。蒸し器が無くても、電子レンジで簡単に自宅でぷりぷりの蒸し牡蠣が食べられます!レモンを絞るのもいいですが、混ぜるだけで簡単にできるソースを味変で使ってもオススメです。【レモンソース】レモンの爽やかな風味が牡蠣の旨味とコクを引き立ててくれます。牡蠣以外にも、炒めたアサリやサーモン等、魚介料理にぴったりな万能ソースです。【カクテルソース】ほんのりとタバスコの辛味がアクセントのカクテルソースは、ケチャップベースなので子供でも美味しく食べられます。蒸し海老に付けてもオススメです。
2021/02/07
10分
副菜魚のマリネが食べたい気分だったので。(私の料理はいつも私の気分次第)マリネっていうだけで急におしゃれな料理出た~!って感じしませんか?南蛮漬けって言われるより、「マリネ」おしゃれ。みたいな(笑)なぜかマリネって難しいイメージを持たれがちなんですが、な~んにも難しくないですよ。なんなら味噌漬けも南蛮漬けもマリネですし、からげ作るときだって醤油やニンニクやショウガでマリネしてから、揚げてますよね(笑)
2021/02/07
10分
主菜ベーコンの旨味が白菜にうつってめっちゃ美味しいです♡にんにくもきいているので、おつまみにもピッタリ♪ご飯にも合うので、子供も喜びます♡ブラックペッパーを多めにかけるのがお勧めです♡