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「紫蘇」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2020/06/19
10分
副菜母の編み出した[油揚げ裏返し技]、第3弾の中身は、オクラのネバネバに絡まった、かにかま。元祖を上回るオイシサです。香ばしい香りいっぱいのカラッと大豆に包まれ、程よく火が通った中のオクラとカニ(笑)の和の香り。んー、日本人で良かった…って思ってしまうオイシサ。副菜にもおつまみにも、おやつにもどうぞ。オクラおよそ1袋分レシピです。第1弾[元祖納豆揚げ]⇒https://oceans-nadia.com/user/83564/recipe/390588第2弾[春巻き]⇒https://oceans-nadia.com/user/83564/recipe/391520
2020/06/18
15分
主菜★ガーリック・バター・ポン酢で味付けもしっかりです。ご飯がススムおかずです。★冷めても美味しいのでお弁当のおかず、作り置きにも🎵★大葉をたくさん使って、にんにくと同様に味のアクセントになります。★砂糖には保水性があり、水分を保つ働きがあるので、しっとり仕上がります。必ず砂糖→塩の順に下味を付けてくださいね。
2020/06/17
20分
主菜ベーコンの旨味と青じそ風味で食欲UP☆ごはんがすすむお魚料理。パクッと食べやすいサイズで、お弁当やおつまみにぴったり♪鮭にはビタミンD、DHA、EPA、ビタミンBが多く含まれ、骨粗しょう症予防、生活習慣病予防、肌荒れや疲労回復に効果的です◎
2020/06/12
20分
主菜ぽん酢使用で味付け簡単!!かつお節と紫蘇をまとって焼き上げちゃいます^ ^大根おろしをたっぷりのせて、さっぱりいただけますよ^ ^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に
2020/06/10
10分
主食頭の中で食べたい組み合わせ、全部取りして作ったクッパです。自粛期間中、外に出る機会がすごーく少なく、体重を気にしだした家族の為…暑いけれどするすると食べられ、満足感いっぱいになるクッパ!だ~いすきなゴマ風味の冷たいスープに甘い玉ねぎゴロゴロ、梅・鮭・しその葉のテッパントリオ。余計な説明はいらないですね。とにかくスルスル~~って食べられてしまいます。ダイエット中の方にもおススメ!満足感いっぱいになる為に、食べる随分前にご飯にスープをしみ込ませて、かさましをしておくのも良いですよ。熱々が好みの方は熱々で召し上がれ。
2020/06/05
15分
副菜塩もみしてから和えるので、水っぽくなりにくいです^ ^昆布の旨味と、紫蘇の爽やかな香りと、マヨネーズのコクがやみつきです!薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
2020/06/05
3分
汁物トマト&アボカド&めんつゆの『旨みの相乗効果』で簡単だけどちゃんとおいしいそうめんアレンジレシピ。じつは個人的に何度もリピートする食べ方で、青しそ、みょうがを刻んで加えるのが大好きです。
2020/05/31
10分
副菜茹で豚を入れてボリューム満点なご馳走サラダです^ ^味付けはぽん酢を使うので簡単ですよ♪ 茹で豚は極弱火で火を通す事で、柔らかく仕上がりますよ!薬膳効果☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
2020/05/31
15分
副菜レンジ調理で簡単!楽チン!旨味噌しそマヨがやみつきな美味しさです^ ^薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善
2020/05/31
15分
副菜外はカリッと、中はもっちり♪青じそ風味豊かな栄養たっぷり和総菜。冷めても美味しく、お弁当やおつまみにもぴったりです◎れんこんには、レモンとほぼ同程度のビタミンCが含まれ、免疫力UPや美肌効果も。胃壁の保護、止血作用、腸をサポートする働きもあり、カルシウムたっぷりのおじゃこと合わせて栄養豊富な一品です。
2020/05/30
10分
副菜火を使わず簡単調理◎シャキシャキしたかぶの食感と、青じそ風味で食欲UP☆さば缶は汁ごと使って味付け要らず、栄養たっぷりの手間無し和総菜です。”さば”にはコレステロール値down効果や、血流up効果など、生活習慣病予防に効く栄養素がたっぷり◎缶詰だと骨ごと食べられるのでカルシウムも摂れ、お子さまでも安心していただくことができます。 胃の働きをサポートする”かぶ”と合わせて、身体の調子をととのえてくれます。
2020/05/28
10分
主菜小麦粉、卵、パン粉をつけるのって面倒じゃないですか?手も汚れるし、洗いもの増えるし💦バッター液なら簡単だし、パン粉も簡単にしっかりつきます♡5mmの深さしか油いれなくても、サクサクに仕上がりますよ♡イワシのフライに合わせて、和風の大葉入りタルタルにしてみました♡