「ほうれん草のソテー」30選｜お弁当にも◎
投稿日2024/08/11
更新日2024/08/11
「ほうれん草レシピ」30選｜アレンジ豊富
パパッと作れてご飯もすすむ、ほうれん草のソテーをご紹介！ シンプルにほうれん草だけで作ったり、ベーコンやコーンなど、子どもも喜ぶ食材と炒めても◎。付け合わせやお弁当にもぴったりです。
目次
1.【完全攻略！】ほうれん草のソテー
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
たかがほうれん草ソテー。されどほうれん草ソテー！ちょっとのコツでおいしさに格段の差が出る料理。ほうれん草だけでも十分においしいですが、お好みでベーコンやソーセージ、卵などと合わせるアレンジも◎
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
たまごやき2023/12/10 06:07
追加でウインナーを入れましたが、炒める前に塩を入れるというのが目からウロコでした！ ガンガン塩コショウを入れなくても美味しいことに気づかせていただいたレシピです☆
6322532022/02/09 18:28
茎の甘さが引き立って美味しい！ たかがソテー、されどソテーの真意がわかりました！一つ一つのポイントがとても役立ちました！
2.ほうれん草とウインナーのバター醤油ソテー
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
定番のほうれん草のソテーにウインナーやしめじを加えて食べ応えをアップさせました。コーンを加えると子供も喜びます。バター醤油の風味が食欲をそそり、シンプルながら素材の旨味が感じられる一皿です。ほうれん草は加熱するとカサが減るのでたくさん食べることができます。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
9126632023/12/21 23:07
簡単で彩り綺麗な副菜で助かりました＾＾- ゆうママ
2023/03/18 15:57
日持ちはどのくらいですか？冷凍できますか？
3.しめじとほうれん草のガリバタソテー
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ほうれん草、しめじ、ベーコンを バターと塩こしょうで炒めた 具沢山、ご飯にも合うガッツリ副菜レシピ(*^-^*) 今回はガーリックチップも加えて しっかりとパンチを効かせています♪ ベーコンの脂や塩気、バターのコクが しっかりと食材とマッチしています。
材料
4.【ほうれん草ときのこのオリーブソテー】付け合わせや副菜に♪
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ほうれん草ときのこをオリーブオイルで 炒めて、優しく味付けした簡単な１品🥰♪ お料理の付け合わせやあと１品という時の 献立の副菜におすすめです ( ˆᴗˆ )！ ぜひ作ってみてください🌷
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
こざかな2024/04/22 18:24
めちゃ簡単でした！
ぽちゃこ2024/03/08 21:10
最後にブラックペッパーをかけました🥰お酒のつまみにいいですね！！- そうかお
2024/01/25 19:01
簡単で美味しかったです😆✨また作ります♪
5.やみつき♡『長芋ときのことほうれん草のバター醤油ソテー』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
簡単なのにめっちゃおいしいお気に入りの副菜♡ 長芋のホクホク感とバター醤油の香りがたまりません♪ きのことほうれん草も入っていて栄養もバッチリです(^^)/ 是非お試し下さい♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ぽちゃこ2024/05/13 21:56
味付けはお醤油とお酒だけなので、少し不安でしたが、最初にバターで炒めてるので、とっても美味しかったです🥰長芋のシャキシャキ感がとっても美味しかったです！！
ローリエ2023/12/20 16:24
バター醤油に椎茸が合わない訳ないと思い、しめじを椎茸に変更して作ってみました🙌
りつこ2020/08/06 20:51
長芋を使うのが初めてでしたが、簡単でおいしくできました！コクうま！
6.【5分】絶対おいしい鉄板味！ほうれん草とツナのバター炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
大人も子供も喜ぶ王道中の王道ほうれん草のバターソテーです。 ツナとコーンをプラスしてボリューム＆うまみをプラスしました。 にんにくと粗挽き黒胡椒でパンチのある味付けにしています。 おつまみやお弁当の一品にどうぞ♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
マリヤМария2023/03/08 04:39
とっても美味しいです🥺我が家のレパートリー常連メニュー決定致しました（笑）☺️素敵なレシピありがとうございます💓
(*☻-☻*)2023/03/07 23:04
絶対おいしい！ 本当に、絶対のおいしさでした！何度もリピしてます(^^) パスタでもパンでもいけます！(^^) こんなに簡単にできるのにこのおいしさ(^^) ありがとうございます！！- ゆうママ
2023/02/28 18:01
日持ちはどのくらいですか？
7.豚こまとほうれん草ごまマヨ炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
油の代わりにマヨネーズで炒め、合わせ調味料にもマヨネーズを！ごまとマヨネーズでコク旨に！！ お弁当にもおススメです♪ 薬膳効果 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ごま...肺や皮膚の乾燥に、便秘に
材料
8.とろり卵とチーズをからめたベーコンとほうれん草のソテー
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【とろんとしてふんわり♡洋食の付け合わせや白ワインに】 ほうれん草とベーコンのソテーにとろり卵とチーズをからめました。 洋食の日のもう一品、白ワイン気分の夜におすすめです。
材料
9.定番のほうれん草ソテーにプラス♡止まらん♡じゃがほうソテー♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
我が家の定番のほうれん草ソテーをボリューミーにしたくてじゃがいもをプラスして作ってみました♡ じゃがいもはレンチンしてから炒めるので味の染み具合もばっちしです♡ 味付けはコンソメのみ♡ いくらでも食べられちゃう栄養抜群のソテーです♡
材料
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