「水菜×ツナ」30選｜サラダにもパスタにも
投稿日2024/12/03
更新日2024/12/03
「水菜レシピ」30選｜便利な万能野菜
相性ぴったりの「水菜」と「ツナ」を使ったレシピをご紹介！ 簡単サラダから、和え物、パスタまで。水菜のシャキシャキ食感とツナのうま味で、手が止まらなくなる美味しさです。
目次
1.水菜とツナの和風チョレギサラダ【#やみつき #あと一品】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
今夜のあと一品に！3分でできる！「水菜とツナの和風チョレギサラダ」 切って和えるだけ！ ツナの旨味と海苔の風味で、水菜が驚くほどモリモリいける♪ また、にんにく不使用なので、臭いを気にせず、いつでも食べられますよ♪ とっても簡単で、野菜不足解消にもオススメなんで、機会がありましたら、ぜひ！
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
まゆの2024/07/15 10:23
レスキュー🚒💨メニュー🚒💨 アニョンハセヨ～ナムディさん❤ 水菜レシピを探して見つけた1品✨ ぜーんぶ冷蔵庫にある物で作れた幸せ(*˘︶˘*).｡.:*♡パリパリとなんぼでもイケる😆👍✨コッチは韓国海苔だけどね、海苔を使うレシピ余り無いから助かります🙏
ゆくゆく2024/11/13 18:57
水菜が残っていたので、こちらのレシピを見つけて作りました♪ ちょっと水菜が少なかったので、余ってたえのきを加えて量増し✨ うまーい😆 のりの風味と水菜のシャキシャキにツナの旨みが一体となっておる😆👍 パパッと切って混ぜるだけでできるのも良い👍 あと一品欲しいって時にオススメです🥰💕 Yuuさん、パパッと美味しいレシピありがとうございます😊
コタ2024/10/30 21:56
とっても簡単!! 美味しくいただきました👍
2.れんこんと水菜のシャキシャキサラダ【#作り置き #お弁当】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
れんこんといえば、和風や煮物というイメージが強いけど、今回は、彩りに水菜もプラスし、シャキシャキ食感が楽しいサラダにしてみました♡ 作り方は、とーっても簡単で、れんこんをサッと茹で、あとは水菜とツナを加えて、ごまマヨドレッシングで和えるだけ♪ すりごまを加えることで、ドレッシングが絡みやすくなる上風味もアップし、水菜もグンと食べやすくなりますよ♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
10395032024/06/10 00:55
調味料のバランスが美味ですね✨ 生姜が効いています。 水菜と合わせると口の中がさっぱりして 箸休めにぴったり。ありがとうございます
4132252023/11/30 19:08
すっごく美味しいです♪😋 ひじきとにんじんも入れてみました。 リピート確定です‼︎ 美味しいレシピ、いつもありがとうございます。❤️
めるか2023/11/19 21:29
一度作ってすごく美味しかったので、即リピートです！ れんこんのシャキシャキ感がよくて、味付けが最高☆ 簡単なのにすごく美味しくて、たくさん食べてしまいます。 お弁当にも入れました！ またれんこんを仕入れたら作ります。
3.美味しいが止まらない♡果てしなく食べられる♡無限水菜♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
元々は水菜救済のために考えたレシピです♡ 丁度このレシピを作っている時お酢がなくて… 味ぽんで代用してみたらむっちゃ美味しかったのでそれ以来味ぽんを使うのが定番になりました（笑） ツナの旨味と味ぽんのすっぱしょっぱさがうまく混ざって無限に食べれるレシピです♡
材料
4.トマトとツナと水菜の冷製ポン酢パスタ【#混ぜるだけ#夏休み】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
夏休みのランチにもオススメの超簡単パスタレシピをご紹介します♪ 作り方はとーっても簡単で、パスタを茹でて冷水でしめたら、あとは、トマト・ツナ・水菜と合わせてポン酢＋オリーブ油で和えるだけ。 味付けはめちゃめちゃシンプルだけど、ツナの旨味を生かすので心配無用♪しかも、これ1食でタンパク質もお野菜も摂れるのが魅力♡ 麺類ってどうしても栄養が偏っちゃいますもんね...（泣） また、今回はオリーブ油で和えていますが、苦手であればごま油やサラダ油に変えてもいいですし、もっとこってり食べたい方やお野菜が苦手な方はマヨネーズに変えると◎。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
みぃ2019/07/29 12:37
お忙しい中、お返事ありがとうございます！早速、作らせていただきます。- みぃ
2019/07/29 10:58
yuuさん、こんにちは。きゅうりの使用を予定してます。きゅうりの場合、量は一本使用でしょうか？半量でしょうか？また、切ったら塩で水を出してからでしょうか？それとも、切ったまま使用でしょうか？
5.抱えて食べたい♪『水菜ともやしとツナのごまマヨサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
もやしをサッと茹でたら あとは水菜と合わせて ツナマヨ＋ポン酢＋ごまで和えるだけ♡ たったこれだけだけど 野菜がモリモリいけます！ まさに、ボウルごと 抱えて食べる勢いです！ シャキシャキ食感も クセになりますよ〜。 しかも、マヨポン味なので どんなお料理とも相性抜群。 メインがお肉がっつり！の時なんかに 合わせるといいですね♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- あやとのかぁか
2024/04/11 12:38
緑の野菜が嫌いな2歳の息子ですが、このレシピだと水菜を食べてくれます！ 
かおちゃん2023/06/03 19:09
さっと簡単に出来、ツナの旨味、ごまの香ばしさ、マヨネーズのコクが水菜やもやしとよく合って美味しかったです💯
3y2023/12/31 01:28
ものすごく美味しかったです！万人ウケする味です。水菜を生のまま使って栄養が流れ出ない作り方なのがいいですね。私はもやしもレンチン2分半にして、栄養が流れ出ないようにしました。余っていたカニカマも細く裂いて加えてみました。最近水菜は栄養満点だと知ったので、また作ります！
6.簡単副菜☆『水菜とツナのごま油和え』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
水菜とツナをごま油で和え塩胡椒で味を調えたシンプルな1品！ さっぱりとしつつも旨味が強く美味しい副菜に仕上がります♡ 何よりも簡単であっという間に1品完成するのが嬉しいです♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ありみ2024/05/06 10:38
リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。水菜が、お父さんのお野菜です♡。
ありみ2023/11/13 10:52
水菜が、食べやすくて、すごく、おいしかったです♡。水菜が、お父さんのお野菜です♡。
ありみ2024/01/23 15:06
リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。水菜が、お父さんのお野菜です♡。
7.パパッと3分！あと1品に♪♪【水菜とツナの海苔ごまナムル】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
【パパッと3分！あと1品に♪シャキシャキが美味しい旨ナムル🥗】 水菜､ツナ缶､調味料を 混ぜ合わせるだけと なんとも簡単な副菜です❣️ ごま油やにんにく風味が美味しく ちらした海苔がアクセントになり 止まらない美味しさです🙊💓 調理バサミを使えば包丁まな板も不要で おうちにある調味料でパパッと 作れるのでぜひお試しください(^^)
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
8123632024/10/23 13:24
とっても美味しく出来ました＼(^o^)／
ありみ2024/10/22 11:23
リピして、作りました♡。簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。ツナと、のりがはいっているので、こどもも、食べやすいです♡。水菜が、お父さんのお野菜です♡。
ありみ2024/11/29 10:42
簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。リピして、作りました♡。水菜が、お父さんのお野菜です♡。
8.水菜とツナの梅しそサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ボリューミーなお肉料理の時などに、一緒に食べたいさっぱりサラダです。今が旬の水菜のシャキシャキの食感を楽しむこともできます。ツナを入れてありますが、梅と大葉の効果でしつこくなく、後味が爽やかなサラダです。
材料
9.水戻し不要♪『切り干し大根と水菜のマヨポンサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
切り干し大根を流水でサッと洗い 水菜はザク切りに。 あとは、ツナと一緒にボウルに入れて マヨネーズ・ポン酢・柚子胡椒で和えるだけ。 たったこれだけだけど 抱えて食べたくなるほどの美味しさ！ シャキシャキ食感も クセになりますよ〜( ´艸｀) ちなみに、切り干し大根の 水戻しは不要！！ 思い立ったらすぐに作れますので ぜひぜひ気軽に チャレンジしてみてくださいね♡
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
nao2024/12/07 23:17
こんなに簡単にこんなに美味しいサラダが作れるなんて感動！ リピートします(*^^*)- ゆき
2022/02/04 23:46
こんばんは！ 夜遅くに大変申し訳ありません(;_;) お聞きしたいのですが、 うちの主人がポン酢じょうゆが嫌いでして何か代用出来る調味料はありますでしょうか？ もし代用出来る調味料がありましたらどれ位の配合で入れれば良いでしょうか？ - ひめ
2019/02/26 11:21
すごく簡単で、すごく美味しかったです！！切り干し大根は煮物くらいしかしなかったんですが、こんなに美味しいサラダが作れるなんて感激です！！水菜の苦味も緩和されていいですね！
10.ポリ袋で簡単！＊水菜とツナのごまマヨサラダ＊
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ポリ袋使用で簡単に！洗い物も減りますよ^ ^ 水菜のシャキシャキが最高なサラダです♡ 薬膳効果 ☆水菜...体の余分な熱を冷ます。解毒作用、便秘に、体を潤して乾燥を予防する ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ちー2023/09/12 23:52
簡単で美味しかった ご馳走様でした
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