主食

⭐️ジャージャー麺

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20
  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物82.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質78.0g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑い夏に、食欲が出るピリ辛のジャージャー麺です。お野菜をたっぷり添えました。

材料2人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • 生姜
    1片
  • ねぎ
    1/2本
  • 豆板醤
    小匙2〜
  • 甜麺醤
    大匙1
  • 醤油
    大さじ1
  • 中華の素
    少々
  • 砂糖
    少々
  • ラー油
    少々
  • 胡椒
    少々
  • 米油
    適量
  • ごま油
    少々
  • きゅうり
    1本
  • トマト
    1個
  • サラダ菜
    適量
  • 片栗粉
    適量
  • 200g
  • 中華生麺
    1玉

作り方

  • 下準備
    生姜はする。ねぎ、ニンニクはみじん切りにする。 きゅうりは千切り。トマトは串型に切る。

  • 1

    フライパンに米油、ニンニクを入れて香りが出たら生姜、ねぎを入れて炒め、さらに豚ひき肉を入れてよく炒める。

  • 2

    豆板醤、甜麺醤、醤油、砂糖、を加え、水、中華の素を加える。

  • 3

    ひとに断ちしたら水とき片栗粉を加えてとろみをつけ、ラー油、胡椒、ごま油で香りをつける。

  • 4

    中華生麺を茹でさっとゆでて氷水にとって水をよく着る。

  • 5

    皿に麺、肉、きゅうり、トマト、サラダ菜を盛り付ける。

ポイント

豆板醤の量は、お好みで増減してください。

作ってみた!

質問

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