主菜

ホクホク♪じゃがいもチヂミ

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいも大量消費!お肉が入ってないのに満足感があって美味しいからコスパ抜群! じゃがいもを千切りにするから火通りが早い!しかもホクホクの仕上がりに♪春菊のほろ苦さがじゃがいもの甘みを引き立てています。 もちろん通常のチヂミみたくニラや人参を入れてもGOOD!牡蠣や豚バラを追加しても美味しいですよ!

材料4人分(26㎝フライパンを使用)

  • じゃがいも(小)
    4個(360g)
  • 春菊
    4本
  • A
    薄力粉
    大さじ2
  • A
    溶き卵
    1個分
  • A
    鶏がらスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • 胡麻油
    大さじ2
  • B
    醤油・酢
    各小さじ2
  • B
    ※自家製コチュジャン・胡麻油
    各小さじ1
  • B
    白煎り胡麻
    小さじ1/2
  • キムチ
    50g

作り方

  • 下準備
    【材料を切る・混ぜる】 じゃがいも(小)の皮を剥き、千切りにする。春菊は5cm幅に切る。具材とよく混ぜ合わせたA 薄力粉大さじ2、溶き卵1個分、鶏がらスープの素(顆粒)小さじ1、塩ひとつまみを合わせて生地を作る。

    ホクホク♪じゃがいもチヂミの下準備
  • 1

    【焼く】 フライパンをあたためて胡麻油をひき、中火で生地に焼き色が付くまで両面を加熱する(片面約3分程度)。 ※フライ返しで上から押さえつけて焼くと綺麗な焼き色が付きます。

    ホクホク♪じゃがいもチヂミの工程1
  • 2

    【盛りつける】 器に❶を盛りつけ、上にキムチをのせる。 よく混ぜ合わせたB 醤油・酢各小さじ2、※自家製コチュジャン・胡麻油各小さじ1、白煎り胡麻小さじ1/2に付けて召し上がれ! ※「自家製コチュジャン」のレシピはこちら→https://oceans-nadia.com/user/100026/recipe/300948 

    ホクホク♪じゃがいもチヂミの工程2

ポイント

※じゃがいもを千切りする際はスライサーがあると楽ですよ。 ※多めの油で焼くと綺麗な焼き色が付きますよ。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら