副菜

パリパリ♪チキラーと大根の和風胡麻ドレサラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物17.1g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質15.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に出来ちゃう食べ応えのある大根サラダ!チキンラーメンのサクサクっとした食感とうま味のある味付けがさっぱりとした大根にぴったり。チキンラーメンに味が付いているのでドレッシングは控え目でOK。 お子さんから大人までみんな大好きな味のサラダですよ♪

材料4人分

  • チキンラーメン(日清食品)
    1袋
  • 大根
    ¼本
  • 水菜
    1株
  • ミニトマト
    2個
  • A
    すり胡麻
    大さじ2
  • A
    醤油・米酢
    各小さじ2
  • A
    砂糖・胡麻油
    各小さじ1
  • B
    ちりめんじゃこ
    10g
  • B
    削り節
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    【材料を切る・水にさらす】 チキンラーメン(日清食品)は細かく砕く。 大根は5cm長さの輪切りにして皮を剥き、千切りにする。水菜は5cm長さに切る。ミニトマトは4等分に切る。 大根と水菜は水に5分つけて水気を絞る。

    パリパリ♪チキラーと大根の和風胡麻ドレサラダの下準備
  • 1

    【盛り付ける】 器にチキンラーメン、大根、水菜を盛り付ける。混ぜ合わせたA すり胡麻大さじ2、醤油・米酢各小さじ2、砂糖・胡麻油各小さじ1を全体にかける。ミニトマトとB ちりめんじゃこ10g、削り節ひとつまみをちらして完成! 全体をよく混ぜて召し上がれ!

    パリパリ♪チキラーと大根の和風胡麻ドレサラダの工程1

ポイント

・大根と水菜は水につけることでシャキッとした食感になります。水分はしっかりと絞らないと水っぽくなるので注意! ・チキンラーメンは細かく砕き過ぎると食べにくいので少し大きめの方がオススメです。

作ってみた!

質問

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