副菜

梅+わさび♡火を使わないde簡単♡胡瓜と梅わさびのおかか和え

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  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物3.8g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

相性抜群の梅+わさび♡ 火を使わずに作れる簡単レシピです♡ 基本は胡瓜のみでも美味しく食べれるレシピですが練り物を一緒に和えるとより旨味が増します♡

材料4人分

  • 胡瓜
    1本
  • 竹輪
    3本くらい
  • A
    梅干し
    2個
  • A
    わさび(チューブ)
    1cmくらい
  • A
    みりん
    大さじ1
  • かつお節
    1袋

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    胡瓜をスライサーで切り小さじ½くらいの塩を入れて塩もみし少し置いておきます。

    梅+わさび♡火を使わないde簡単♡胡瓜と梅わさびのおかか和えの工程1
  • 2

    胡瓜を置いている間に梅干しから種を取り梅肉を細かく切ります。

    梅+わさび♡火を使わないde簡単♡胡瓜と梅わさびのおかか和えの工程2
  • 3

    A 梅干し2個、わさび(チューブ)1cmくらい、みりん大さじ1の材料をはかります。

    梅+わさび♡火を使わないde簡単♡胡瓜と梅わさびのおかか和えの工程3
  • 4

    今回は竹輪と和えたいので竹輪を斜めに薄く切ります。

    梅+わさび♡火を使わないde簡単♡胡瓜と梅わさびのおかか和えの工程4
  • 5

    ボウルに塩もみして一度水で洗った胡瓜・竹輪にA 梅干し2個、わさび(チューブ)1cmくらい、みりん大さじ1を入れて全体に馴染むように和えます。

    梅+わさび♡火を使わないde簡単♡胡瓜と梅わさびのおかか和えの工程5
  • 6

    ある程度混ざったらかつお節を入れて再度よく和えたら出来上がり♡

    梅+わさび♡火を使わないde簡単♡胡瓜と梅わさびのおかか和えの工程6
  • 7

    夏の暑い日や疲れている時におすすめです♡

    梅+わさび♡火を使わないde簡単♡胡瓜と梅わさびのおかか和えの工程7

ポイント

胡瓜さえ塩もみすれば後は順に調味料を入れて和えるだけの簡単レシピです。

作ってみた!

質問

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