主菜

たまらん♡さつまいもdeジャーマンポテト♡

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物22.0g
  • 脂質9.0g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

普段じゃがいもで作るジャーマンポテトをさつまいもバージョンで作りました♡ さつまいもの甘味とコンソメの塩気が何ともいえない味わいです♡ さつまいもは先にレンチんしてから炒めるので時短にもなります♡

材料6人分

  • さつまいも
    1本
  • ウィンナー
    6本くらい
  • 玉ねぎ
    ¼個くらい
  • オリーブオイル
    適量
  • コンソメ
    1個
  • 塩胡椒
    適量

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    さつまいもは 両サイドを少し切り落としたら好きな大きさに切り少し水に浸します。 ザルにあげて耐熱容器に入れたら蓋又はラップをして600wで5分加熱します。

    たまらん♡さつまいもdeジャーマンポテト♡の工程1
  • 2

    温めたフライパンにオリーブオイルを入れ熱したらスライスした玉ねぎを入れて炒めます。

    たまらん♡さつまいもdeジャーマンポテト♡の工程2
  • 3

    玉ねぎがしんなりしてきたら 好きな大きさに切ったウィンナーを入れて炒めます。

    たまらん♡さつまいもdeジャーマンポテト♡の工程3
  • 4

    レンチんしたさつまいもを入れて再度混ぜ合わせながら炒めます。

    たまらん♡さつまいもdeジャーマンポテト♡の工程4
  • 5

    さつまいもに焼き色がついてきたら コンソメを砕いて回し入れて絡めます。

    たまらん♡さつまいもdeジャーマンポテト♡の工程5
  • 6

    塩胡椒で味を整えたら出来上がり♡

    たまらん♡さつまいもdeジャーマンポテト♡の工程6

ポイント

◯さつまいもの大きさによって分量が変わってきますので調整して下さい。 ◯顆粒コンソメを使う時は大さじ1か小さじ2から調整しながら味付けして下さい。 ◯ウィンナーはベーコンに代用可能です。

作ってみた!

質問

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