副菜

5分de完成♡抱えて食べたい♡竹輪とキュウリの塩昆布和え♡

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5
  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当を作っている時あと1品足りなくて…冷蔵庫にあった竹輪とキュウリを使って考えたレシピです♡ 塩昆布とツナ缶の相性が良すぎて… 嫉妬しちゃう美味しさです(笑) キュウリを塩もみしてから和えるので旨味を十分に吸っていて抱えて食べたくなります♡ 【保存期間】 ◯冷蔵庫3日くらい ◯冷凍庫に入れた事ないです💦

材料4人分

  • 竹輪
    2本
  • キュウリ
    1本
  • ひとつかみ
  • A
    ツナ缶(油を切って置く)
    ひと缶
  • A
    塩昆布
    適量
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    白いりゴマ
    適量

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    キュウリは スライサーか包丁で細切りにして 塩を入れてしっかりもみこみます。 水分が出てきたら キュウリを水洗いしてぎゅぅっと絞りボウルに入れます。

    5分de完成♡抱えて食べたい♡竹輪とキュウリの塩昆布和え♡の工程1
  • 2

    キュウリを入れたボウルに 斜め細切りにした竹輪とA ツナ缶(油を切って置く)ひと缶、塩昆布適量、ごま油大さじ1、白いりゴマ適量を入れてしっかり混ぜ合わせたら出来上がり♡

    5分de完成♡抱えて食べたい♡竹輪とキュウリの塩昆布和え♡の工程2

ポイント

◯キュウリにもみこむ塩は入れ過ぎないように気を付けて下さい。 ◯キュウリはしっかり水洗いして下さい。

作ってみた!

  • ビート
    ビート

    2025/03/26 12:06

    レシピ通りにキュウリを塩もみした後に水洗いしてきちんと絞ると調度良い味になりました 美味しかったです
    ビートの作ってみた!投稿(5分de完成♡抱えて食べたい♡竹輪とキュウリの塩昆布和え♡)

質問

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