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    スタミナ塩チキン【#作り置き#下味冷凍#お弁当】 2分前

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  2. やみつき!きゅうりの梅昆布ポン酢和え

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  3. 昔懐かし「おかんの焼きめし」

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  4. むね肉de焼肉チキン【#作り置き#下味冷凍#お弁当#ポリ袋】

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  5. もぉたまらん(笑)悶絶♡ブロッコリー南蛮のタルタルソース♡

    もぉたまらん(笑)悶絶♡ブロッコリー南蛮のタルタルソース♡ 7分前

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ボリュームたっぷりで大満足!簡単美味しい節約おかず16選!

バタバタしがちな年度末。4月からの新生活・新学期に向けて何かと物入りで、お財布がちょっと寂しい…という方も多いかもしれません。そんなときこそお買い得な食材の出番! 美味しくてボリュームもたっぷり、元気が出るおかずのレシピをNadiaレシピから厳選してお届けします♪ 美味しいご飯をしっかり食べて、4月からの新生活に備えましょう!

キーワード
節約 節約食材 節約おかず もやし 厚揚げ 豚バラ肉 ひき肉 豆苗

1.節約食材といえばもやし!材料費一品100円に挑戦⁉
2.厚揚げ・豆腐で簡単美味しいメインおかず
3.ひき肉でしっかり味の美味しいおかず
4.冷蔵庫にいつもあるあの食材と豚バラで♪美味しい節約おかず

 

1.節約食材といえばもやし!材料費一品100円に挑戦⁉

 

もやし+豆苗+ツナのお財布にやさしい3兄弟で作るサラダ!

https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/229329

いつでも変わらない価格のもやしと豆苗は野菜高騰の時でも頼りになる優秀食材!
ポン酢に柚子胡椒でピリッとアクセントをつけたのがポイントです。

●Yuuさんのヘルシーなのに激ウマ♪『豆苗ともやしのツナポンおかか和え』

 

もやし+豚こま+大根の葉でビタミン摂取!

https://oceans-nadia.com/user/14236/recipe/123890

豚こま切れ肉ともやしを塩コショウで炒め、唐辛子でピリ辛さを加えたペペロンチーノ風。
冷蔵庫にある材料でさっと作れて栄養もしっかりの頼れるおかずです。

●ゆーりんさんの豚こまとモヤシのペペロンチーノ風

 

もやし+卵でボリュームたっぷりのとんぺい焼き

https://oceans-nadia.com/user/74788/recipe/178937

みんなが大好き、ソースとマヨネーズのしっかり味で満足度もアップ。
ひっくり返さなくていいので簡単です。一人分ならスキレットで作ってそのまま食卓へどうぞ!

●pick-lessさんの卵農家の人直伝☆モヤシのとんぺい焼

 

野菜たっぷりのもやし中華あんかけは春雨でかさ増し!

https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/195025

春雨ととろみのついたスープでヘルシーだけど満足感も高い! ご飯にかけてもおいしいですよ。
そのとき冷蔵庫にある野菜でいろいろアレンジしてみて。

●楠みどりさんのもやしと春雨の中華あんかけ

 

2.厚揚げ・豆腐で簡単美味しいメインおかず

 

節約の王様、厚揚げで美味しいおつまみ

https://oceans-nadia.com/user/10777/recipe/102581

厚揚げに味噌・チーズ・大葉をのせた、香ばしさがたまらない一品。
トースターで簡単にできるので、お手軽なおつまみに最適です!

●タラゴン (奥津純子)さんの厚揚げの大葉味噌チーズ焼き

 

チキン南蛮の厚揚げ版⁉甘酢&タルタルでボリュームアップ!

https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/249483

厚揚げには片栗粉をまぶして焼いたので、甘酢がよく絡みます。
しっかりした味付けでお肉なしでも物足りなさを感じません。

●Norimakiさんの厚揚げれんこん南蛮*タルタルソースがけ

 

みんな大好きハンバーグを豆腐でかさ増し&ふんわり仕上げ

https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/141066

しっかり水切りした豆腐を加えると、ハンバーグがふんわり柔らかく仕上がります。
甘辛い照り焼き味がベストマッチ!

●栁川かおりさんのお月見豆腐ハンバーグ。

 

定番の炒り豆腐を簡単・美味しく作るレシピ

https://oceans-nadia.com/user/10739/recipe/239618

椎茸と鶏肉のうまみを豆腐と卵で包み込んだ、ほっとする味。
大人から小さいお子さんまでみんなが大好きなおそうざいです。

●楠本 睦実さんの炒り豆腐。

キーワード
節約 節約食材 節約おかず もやし 厚揚げ 豚バラ肉 ひき肉 豆苗

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