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  1. 鶏むねふわふわ!青のりチーズピカタ【お弁当・簡単・作り置き】

    鶏むねふわふわ!青のりチーズピカタ【お弁当・簡単・作り置き】 5分前

    118人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. キャベツたっぷり食べられます!*豚団子とキャベツの旨塩鍋*

    キャベツたっぷり食べられます!*豚団子とキャベツの旨塩鍋* 7分前

    197人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ご飯が進む!*豚肉のオイケチャ炒め*

    ご飯が進む!*豚肉のオイケチャ炒め* 46分前

    100人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. むね肉 de ふわふわヘルシーチキンナゲット【#揚げない】

    むね肉 de ふわふわヘルシーチキンナゲット【#揚げない】 1時間前

    柔らかくてふわふわで娘がパクパク食べました(^^) 野菜を小さく切って入れても美味しくできますかね??

  5. ピリ辛コチュ味噌きゅうり♡

    tomokeetaitoさんがレシピを投稿しました!1時間前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

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頼れる常備食材!美味しくて栄養満点のキャベツを食べつくすレシピ14選

メインの横に添えられるサラダやお漬物など、脇役になりがちなキャベツですが、実は栄養たっぷりの優秀食材。豊富に含まれているビタミンには胃腸を守り、免疫力を高める効果があるので、疲れている時や風邪をひいた時には特におすすめの野菜なんです! 千切りにすればシャキシャキの歯ごたえが美味しく、加熱すれば甘みがアップするなど、調理法によって美味しさも広がります♪ 今回はそんなキャベツを主役にした、Nadiaの人気レシピをご紹介します!

キーワード
炒めもの 大量消費 キャベツ サラダ スープ パスタ うどん トマト コールスロー
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3.美味しさと栄養がたっぷり溶け込んだ、キャベツスープのレシピ

和風・洋風どんな素材とも相性の良いキャベツをスープ仕立てにしたレシピ集。具だくさんのスープはしっかりお腹にたまって満足感も高いので、ダイエット中の方にもおすすめです♪

 

コンソメキューブで簡単!やわらかなキャベツが美味しいお手軽スープ

https://oceans-nadia.com/user/20995/recipe/233173

くたっと柔らかくなったキャベツが美味しい、優しい味わいのコンソメスープ。コンソメキューブにペースト状のニンニクを少し加えるだけで、深みのある味に仕上がります。

●篠原あい/あいのおうちごはんさんのクタッとキャベツとウインナーの旨みたっぷりコンソメスープ♡

 

もち麦入りで栄養満点!キャベツと鶏ささみの具だくさんスープ

https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/147517

一皿で栄養バランス満点の、お野菜たっぷりスープ。材料は多めですが、それぞれカットして煮込むだけなので、手順は簡単! 具材は甘みを引き出すよう、しんなりするまで炒めるのがポイント。

●鈴木美鈴さんのもち麦入りささみとキャベツの食べるスープ煮



 

バターの風味がたまらない、トマトとキャベツの洋風お味噌汁

https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/163211

意外な組み合わせが絶妙な美味しさをつくりだす、夏に食べたいお味噌汁。トマトとキャベツをバターで炒め、だしを加えて沸騰したら溶き卵を回し入れます。火を止めてお味噌を溶いたら出来上がり。

●はっとりみどりさんのトマトとキャベツのおみそ汁

 

4.トーストにもパスタにも。キャベツが主役のヘルシーな主食

和洋中どんな味付けでもおいしいキャベツは、もちろん主食に合わせても。糖質やカロリーをオフしたいときや、ちょっと胃が疲れ気味だな…というときにもおすすめ。優しい甘みでほっとする美味しさです。

 

柚子胡椒の香りがすっきり爽やか。キャベツとしらすの和風パスタ

https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/259286

パスタを茹でて具材と和えるだけの、簡単冷製パスタ。めんつゆに風味豊かな柚子胡椒を加えることで、食欲がない時でもすっきりと食べられます。使用するパスタは細めの「カッペリーニ」がおすすめ!

●楠みどりさんの柚子胡椒が爽やか!キャベツとシラスのめんつゆ冷製パスタ



 

スープをごくごく飲みたくなる!たっぷりキャベツの具だくさんうどん

https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/126113

鶏ガラスープにニンニクを加えた、あっさりしているのにやみつきになる味わいのうどんです。鍋に調味料を入れてスープを作って煮立てたら、具材を加えて煮込むだけ。夏バテや風邪などで弱っている時にもおすすめの一品です。

●庭乃桃さんのたっぷりキャベツのコク旨塩うどん

 

忙しい朝に!作るのも食べるのもお手軽な、“全部のせ”トースト

https://oceans-nadia.com/user/30343/recipe/134403

トーストとサラダ、卵焼きを一度に作って、一度に食べられる、朝ごはんにぴったりのレシピ。食パンにキャベツを盛り、土手を作ってその中に卵を落としてトースターへ。チーズや胡椒をふって自分好みにアレンジを。

●菅田奈海さんのトロッとトースト

 

キャベツ活用アイデアをもっとたくさん見たい!
・煮ても炒めても生でも美味しい!甘い春キャベツを味わい尽くすレシピ
・コツをおさえて失敗なし! やわらかとろける「基本のロールキャベツ」の作り方
・【作り置き連載 Vol.1】お弁当や夕飯のおかずに使える!便利な常備菜「キャベツのうま塩レモン」

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