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  1. 豆苗と豚肉の中華サラダ

    豆苗と豚肉の中華サラダ 5分前

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  2. リピ決定♪鶏むね肉とナスのねぎだく万能中華ダレ炒め

    リピ決定♪鶏むね肉とナスのねぎだく万能中華ダレ炒め 14分前

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  3. 大葉たっぷり、鶏つくね。

    大葉たっぷり、鶏つくね。 25分前

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  4. 楽々♪ほうれん草とベーコンの巣ごもり卵

    楽々♪ほうれん草とベーコンの巣ごもり卵 25分前

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  5. 小松菜とひじきの彩りマヨごまサラダ

    小松菜とひじきの彩りマヨごまサラダ 29分前

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ひと手間で美味しさの幅が広がる!【サラダチキン】の絶品アレンジレシピ15選

低糖質・高タンパクでヘルシー、そのまま手軽に食べられる食材としても人気のサラダチキン。コンビニやスーパーでもいろいろな味付けのものが選べますが、自家製サラダチキンのレシピもたくさんあります。今回はそんなサラダチキンを楽しむための、絶品アレンジレシピをご紹介。食べごたえばっちりのごちそうサラダをはじめ、メインになるおかずやお酒のおつまみ、サンドイッチやチキンライスなどの主食レシピも♪ ぜひお試しください!

キーワード
おつまみ サラダ 鶏むね肉 サラダチキン
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【目次】
1.やっぱりこれ!食べごたえばっちりのチキンサラダ
2.思わずお酒がすすむ♪サラダチキンのヘルシーなおつまみ
3.忙しい日に◎!サラダチキンで作る簡単メインおかず
4.一品で大満足のボリューム。サラダチキンの主食レシピ

 

1.やっぱりこれ!食べごたえばっちりのチキンサラダ

サラダチキンといえばやっぱり、ボリューム満点のサラダ。濃厚なたれが美味しい棒棒鶏やおしゃれなデリ風サラダなど、人気のレシピをご紹介します!

 

ボリューム満点でヘルシー!濃厚ピーナッツだれでいただく棒棒鶏

https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe/375392

香ばしくコクのある手作りピーナツだれが食欲をそそる、野菜たっぷりの「棒棒鶏(バンバンジー)」。シャキシャキの水菜と太めに切ったきゅうり、しっとりとしたチキンの食感で食べごたえもばっちりです♪

●むっちんぷりんさんの【自家製サラダチキンで】ピーナッツだれの濃厚バンバンジー
(関連レシピ:基本のピーナッツだれ【しゃぶしゃぶ・バンバンジーに】炊飯器でスイッチポン!基本のサラダチキン【プレーン】

 

さっぱりと甘酸っぱい♪サラダチキンと豆もやしの中華風サラダ

https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/384303

ごま油の風味とさっぱりとした甘酸っぱい味付けがたまらない、中華風のサラダです。水分が出にくい豆もやしをレンジで加熱することで、水っぽくならず調理もラクちん♪ きゅうりは塩をふっておき、水気を切ってから混ぜましょう。

●藤本マキさんのサラダチキンと豆もやしときゅうりの中華風サラダ

 

電子レンジで簡単!サラダチキンとかぼちゃのデリ風サラダ

https://oceans-nadia.com/user/377082/recipe/397439

淡白なサラダチキンと優しい甘みのかぼちゃがマッチした、デリ風のサラダ。かぼちゃと玉ねぎをレンジで加熱し、軽くつぶしてサラダチキンと合わせて味付けします。コンソメなどの調味料は温かいうちに混ぜるのがポイント!

●maina♡ (坂本真衣)さんの『電子レンジ』で簡単!鶏ハムコロコロかぼちゃサラダ

 

クセになる美味しさ♪ブロッコリーとサラダチキンのごまマヨサラダ

https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/394210

まるごと一株のブロッコリーとスモーク風味のサラダチキンを使った、食べごたえばっちりのサラダです。顆粒だしでうま味を、粉チーズでコクをプラス。白ごまとガーリックパウダーの風味で、お箸が止まらなくなる美味しさに!

●おねこさんの簡単コクうま♡【ブロッコリーとサラダチキンのごまマヨ和え】

 

2.思わずお酒がすすむ♪サラダチキンのヘルシーなおつまみ

カロリー控えめのサラダチキンで作れば、おつまみもヘルシーに! ピリッと辛い韓国風おかずやさっぱり美味しい梅和えなど、お酒がすすむ絶品レシピをご紹介します。

 

コーンの甘みがアクセントに。サラダチキンの韓国風和え物

https://oceans-nadia.com/user/100026/recipe/387589

マヨネーズにコチュジャンを加えたピリ辛だれで、サラダチキンを韓国風に味付け。コーンの甘みとのバランスも良く、ご飯のおかずとしてはもちろん、お弁当やおつまみにも大活躍してくれる一品です。

●三浦ユークさんの3分で完成!サラダチキンの韓国風ピリ辛マヨ和え
(関連レシピ:鶏ささみで柔らかサラダチキン

 

にんにく風味が食欲をそそる!豆苗とサラダチキンのナムル

https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/232066

ごま油とおろしにんにくで味付けしたサラダチキンに、豆苗を合わせたシンプルなサラダです。豆苗は洗ってからしっかり水気を切って合わせ、塩こしょうで味を調えたらできあがり。白髪ねぎやごまをトッピングしてどうぞ!

●簡単料理研究家*服部みどりさんの【主材料2つ!】豆苗とサラダチキンのナムル仕立て

 

わさびが香る絶品おかず。サラダチキンとアボカドのわさび醤油和え

https://oceans-nadia.com/user/100026/recipe/391814

あっさり味のサラダチキンと濃厚なアボカド、ツンと香るわさびがマッチした絶品おつまみ。ごま油を加えることでマイルドな味わいになり、風味豊かで辛すぎない絶妙な仕上がりに。冷蔵庫で30分ほど寝かせると味がしっかりなじみます。

●三浦ユークさんのお酒が進む♪サラダチキンとアボカドのおかかわさび醤油和え

 

レンジで手軽に手作り!サラダチキンのさっぱり梅きゅうり和え

https://oceans-nadia.com/user/64286/recipe/397002

鶏ささみを開いて塩、酒などで下味を付け、レンジで加熱。ラップをかけ直してしばらく蒸らしたら、自家製サラダチキンのできあがり! 手で細くほぐして、梅干し、きゅうりと一緒に盛り付けます。ポン酢醤油をかけても◎。

●簡単料理研究家*服部みどりさんの【レンジで簡単!サラダチキンレシピ】鶏ささ身の梅きゅうり和え

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おつまみ サラダ 鶏むね肉 サラダチキン
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