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[発芽玄米シリーズ] 発芽玄米の焼きおにぎり 受験シーズンに

  • 2013.01.08

  • 100234
    [発芽玄米シリーズ]
発芽玄米の焼きおにぎり 受験シーズンに
    [発芽玄米シリーズ]
発芽玄米の焼きおにぎり 受験シーズンに

    コメント

    がんばる受験生の夜食にもぴったりな、発芽玄米の焼きおにぎり★
    発芽玄米に含まれる『ギャバ』が脳に酸素を運ぶので、脳の血流が良くなり、脳細胞が活性化。記憶力が飛躍的にUPします。さらにリラックスもできるのでゆっくり受験勉強に集中できます。

    材料(2個分)

    200g
    大1/2
    大1/2

    作り方

    1

    醤油とみりんは1:1の割合で混ぜておく。

    2

    発芽玄米でおにぎりを作り、オーブントースターで両面に焦げめがつくまで焼く。
    (オーブンにもよりますが、片面4~5分程度)

    3

    ①を両面に塗り、(刷毛がない場合はスプーンでも塗れます)
     いい香りがするまで仕上げに1分ずつ焼く

    ポイント

    ギャバは白米の10倍になります。

    ★おにぎりは多めに作って冷凍しておくと食べたいときに解凍するだけで便利

    ★醤油以外に同分量でお味噌もいいですよ

    さらに嬉しいアルツハイマー型痴呆症の予防・改善効果、ボケ防止。
    沢山作って家族でどうぞ♪

    このレシピのキーワード
    ごはん ヘルシー おふくろの味 子供

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