レシピカード
発芽酵素食マイスター 恵
里芋がルー代わり♪ 小麦粉や市販のルーを使わないシチュー
小麦粉を使わずにとろみがついて、里芋のねばりと甘さがシチューを更に美味しくします。 里芋は芋類の中では低カロリーなので、ダイエットしたい人や健康を考える方におすすめ 里芋の食物繊維、ガラクタンとムチンは水溶性の食物繊維で、 胃腸と
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