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【ルクエレシピ】明太子とクリームチーズ、ズッキーニのオムレツ

10

2013.06.14

分類

調理時間: 10分

ID101188

アルカンシア

身体に優しく美味しいお食事を

お写真上部の赤いスチームケース、ルクエのオムレットを使って作りました。クリームチーズと明太子とズッキーニ、どれも相性抜群!簡単にできてとても美味しいオムレツです。

スチーマー、シリコンスチーマー ブランチ クリームチーズ ヘルシー 野菜のおかず 時短 シニア 電子レンジ 卵・豆類・大豆加工品

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材料(1個分)
L2個
牛乳 大匙1
明太子 大匙1
クリームチーズ 20g
ズッキーニ 1/4本
オリーブオイル 大匙1
作り方
Point!
明太子に塩分が含まれるので、塩は使いません。
  1. ズッキーニを程良い大きさに切り、オムレットに入れて、オリーブオイルを混ぜ、600Wの電子レンジで1分半加熱します。
  2. 牛乳、よく溶いた卵、明太子を混ぜてオムレットに流し込みます。5mm角に切ったクリームチーズを入れ、600Wの電子レンジで2分加熱します。
  3. 裏返して30秒加熱して出来上がりです。
2 3
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