主食

10分で完成!激うま「スンドゥブチゲ丼」

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物40.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質38.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スンドゥブチゲが食べたい!でも暑い! そんな時に生まれたスンドゥブチゲ丼。 ささっと作れるようにお手軽レシピにしていますが、我が家のお気に入り料理になりました。

材料4人分

  • キムチ
    200g
  • 豚バラ肉
    200g
  • 絹ごし豆腐
    1/2パック
  • えのき
    1/2パック
  • ねぎ
    10cm
  • 韓国産唐辛子粉
    大さじ1
  • 粉末だし
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • いわしいしる
    大さじ1/2(韓国のイワシエキスでも可)
  • 1カップ
  • ごはん
    適量
  • たまご
    4個

作り方

  • 下準備
    ねぎを斜め薄切りにする。

  • 1

    フライパンにごま油、キムチ、豚バラ肉を入れてじっくり炒める。

  • 2

    ①の量が2/3くらいになったらきのこ(今回はえのき)、水、粉末だしを加える。

  • 3

    沸騰したら絹ごし豆腐、ネギ、韓国産唐辛子粉を加え、いわしいしる(イワシエキス)で味を整える。さらにたまごを割り入れる。

  • 4

    卵がお好みの固さになったら、ねぎを散らす。ごはんの上に乗せて完成。

ポイント

・ティーパックに入っている粉末だしの中身を加えています。粉末醤油や塩の入っていない、煮干し、鰹節、昆布だけがパックになった「かね七」のだしを使用しています。 調味料の入っている粉末だしは、味が濃くなるので加減してください。 ・いわしいしる、イワシエキスがなければ、アミえび、塩、塩麹などでもOK。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら