主菜

【豚こまと冷凍パプリカで作る極ウマ青椒肉絲】節約/時短

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20
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー347kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質22.7g
  • たんぱく質21.3g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍野菜って普段使っていますか。野菜が高騰している時って、いいお値段すぎて買えないことが多いけど、冷凍野菜は比較的価格が安定しているから、買いやすいですよ。 また、安い時に自分で冷凍しておくのもおすすめです。 今回は、その冷凍野菜を使ってあっという間にできる青椒肉絲を作りました。冷凍なので火の通りも早い!時短に仕上がります。

材料3人分

  • 豚こま切れ肉
    300g
  • 筍の水煮
    100g
  • 冷凍パプリカ
    150g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    ダシダ
    小さじ1
  • A
    麺つゆ(4倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    筍の水煮は乱切りに切る。

    【豚こまと冷凍パプリカで作る極ウマ青椒肉絲】節約/時短の下準備
  • 1

    フライパンに豚こま切れ肉を入れ、片栗粉を塗す。

    【豚こまと冷凍パプリカで作る極ウマ青椒肉絲】節約/時短の工程1
  • 2

    ごま油を回しかけ、中火で焼く。 この時動かさずに、焼き目がついたらひっくり返す。

    【豚こまと冷凍パプリカで作る極ウマ青椒肉絲】節約/時短の工程2
  • 3

    筍の水煮と冷凍パプリカをいれ、全体を炒める。

    【豚こまと冷凍パプリカで作る極ウマ青椒肉絲】節約/時短の工程3
  • 4

    筍に焼き目がついたら、A ダシダ小さじ1、麺つゆ(4倍濃縮)大さじ1、みりん大さじ1、おろしニンニク小さじ1を加える。

    【豚こまと冷凍パプリカで作る極ウマ青椒肉絲】節約/時短の工程4
  • 5

    全体を絡めながら炒める。

    【豚こまと冷凍パプリカで作る極ウマ青椒肉絲】節約/時短の工程5

ポイント

豚こま切れ肉は片栗粉をまぶして焼くと、冷めても柔らかいです。 全体を炒める時に豚こま切れ肉が固まって解れない時には、キッチンバサミなどで適当な大きさに切ると良いです。

作ってみた!

質問

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