副菜

【白菜とカニカマの餅もっち〜チヂミ】節約/かさまし

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白菜の水切り時間は除く
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物63.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質60.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬の白菜。白菜でぱぱっと作る一品です。 白菜といえば鍋やサラダが定番ですが、チヂミにするととっても食べやすいですよ

材料4人分

  • 白菜
    500g
  • かに風味スティックかまぼこ
    75g
  • 切り餅
    150g
  • A
    米粉
    100g
  • A
    片栗粉
    50g
  • A
    中華スープの素
    大さじ1
  • A
    カレー粉
    大さじ1
  • A
    おろしニンニク(チューブ)
    小さじ1
  • A
    おろし生姜(チューブ)
    小さじ1
  • 干しエビ
    大さじ1
  • 150ml
  • サラダ油
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    白菜は2cm幅に切る。 かに風味スティックかまぼこは適当に割く。 切り餅は薄く切る。

  • 1

    ボウルに白菜をいれ、電子レンジ600W10分加熱し粗熱をとる

    【白菜とカニカマの餅もっち〜チヂミ】節約/かさましの工程1
  • 2

    ボウルにA 米粉100g、片栗粉50g、中華スープの素大さじ1、カレー粉大さじ1、おろしニンニク(チューブ)小さじ1、おろし生姜(チューブ)小さじ1をいれ、水を加えながら全体を混ぜる。

    【白菜とカニカマの餅もっち〜チヂミ】節約/かさましの工程2
  • 3

    2に1の白菜(軽く水気を切る)、干しエビ、かに風味スティックかまぼこを加える。

    【白菜とカニカマの餅もっち〜チヂミ】節約/かさましの工程3
  • 4

    全体をしっかりと混ぜる。

    【白菜とカニカマの餅もっち〜チヂミ】節約/かさましの工程4
  • 5

    フライパンにサラダ油大さじ1を加え熱し、 4の1/4を入れ広げ、切り餅を半量並べその上に4の1/4を広げ焼く。

    【白菜とカニカマの餅もっち〜チヂミ】節約/かさましの工程5
  • 6

    焼き目がついたらひっくりかえし、フライ返しでおさえながら焼く。

    【白菜とカニカマの餅もっち〜チヂミ】節約/かさましの工程6
  • 7

    焼き目がついたら器に盛り付け、もう一枚を同様に焼く。

    【白菜とカニカマの餅もっち〜チヂミ】節約/かさましの工程7

ポイント

白菜は加熱したほうが混ざりやすいです。水気はきってください。 切り餅は薄いほうがやわらかくなるのが早いです

作ってみた!

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