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    主菜

    寒い日にあったか!酒粕入り和風クリームシチュー

    • 投稿日2015/12/10

    • 更新日2015/12/10

    • 調理時間30

    根菜類をたくさん入れたクリームシチュー。酒粕とお味噌で味付けしたら、和風に変身! 酒粕のおかげで、ぽかぽかあったまります。

    材料4人分

    • 鶏もも、皮つき
      300g
    • たまねぎ
      1個
    • にんじん
      1本
    • じゃがいも
      3個
    • れんこん
      150g
    • 1カップ
    • 牛乳
      2カップ
    • 酒かす
      50g
    • 米みそ・淡色辛みそ
      30g
    • ロマネスコ(ブロッコリーでも)
      適量

    作り方

    ポイント

    お肉と野菜は、先にいためずにそのまま圧力鍋に入れて煮るだけなので、楽ちんです。 圧力鍋によって加圧時間が異なります。 120kpa以上:1分 100~120kpa:3分 100kpa以下:5分 を目安に調整してください。 酒粕が入っているので、お酒に弱い方はご注意ください。

    • 鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎはくし形切り、にんじん・れんこんは乱切り・じゃがいもは皮をむいて2つに切る。 ロマネスコはゆでておく。

    • 1

      圧力鍋に、たまねぎ・にんじん・じゃがいも・れんこん・鶏肉を入れたら、水1カップを加えてふたをしめて火にかける。

    • 2

      沸騰して圧力がかかったら、圧力をキープして1~5分加圧して火を止める。そのまま圧力が下がるまで余熱でしばらく置く。

    • 3

      圧力が下がったら蓋を開けて、牛乳を加えて火にかける。酒粕とみそを溶き、味を見て足りなければ塩少々を加えて整える。 ロマネスコを加えて温まるまで加熱したら器に盛る。

    レシピID

    133840

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    さいとうあきこ(圧力鍋研究家)
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    さいとうあきこ(圧力鍋研究家)

    圧力鍋協議会公認・圧力鍋研究家。圧力鍋のプロ 圧力鍋のお料理教室「うちごはんラボ」主宰 元、調理器具メーカーで、取扱説明書・レシピ集の監修・広告企画等を担当。 その経験を生かして、圧力鍋の魅力や、安全な使い方、 圧力鍋の使いこなし術などをお伝えしてます。

    「料理家」という働き方 Artist History