副菜

『皮なしキッシュ』簡単ふわふわ

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10
焼き時間を除く
  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質34.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼くまで10分の簡単キッシュ♪ 混ぜて焼くだけなのにやみつきなおいしさです✨

材料2人分(直径20cm型1台分)

  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ミニトマト
    5個
  • ほうれん草
    1株
  • ベーコン
    4枚
  • バター
    10g
  • 塩こしょう
    少々
  • A
    3個
  • A
    牛乳
    150ml
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々
  • ピザ用チーズ
    50g

作り方

  • 下準備
    耐熱容器(またはアルミ型)にバター(分量外)をぬる。 オーブンを200度に予熱する。

  • 1

    玉ねぎは薄切りに、ほうれん草とベーコンは3cm幅に、ミニトマトはへたをとって半分に切る。

    『皮なしキッシュ』簡単ふわふわの工程1
  • 2

    フライパンにバターを中火で熱し、玉ねぎとベーコンを炒める。しんなりしたらほうれん草も加えて炒め、塩こしょうで味をつける。粗熱がとれるまで冷ましておく。

    『皮なしキッシュ』簡単ふわふわの工程2
  • 3

    A 卵3個、牛乳150ml、マヨネーズ大さじ1、塩こしょう少々をボウルでよく混ぜ、ピザ用チーズと冷ました野菜を加える。耐熱容器(またはアルミ型)に流しいれて、ミニトマトを乗せる。 200度に予熱したオーブンで25分焼く。

    『皮なしキッシュ』簡単ふわふわの工程3

ポイント

■容器は耐熱皿でもアルミ型でも、オーブン対応のものであればOKです。 (今回はダイソーのアルミ型を使用しました) ■容器にバター(分量外)をぬっておくとはがれやすく食べやすいです。

作ってみた!

質問

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