副菜

爆速副菜『アボカドのごまわさび和え』

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

切って和えるだけで完成する、アボカドのごまわさび和え。 とろっと濃厚なアボカドに、ごまとわさびの風味がよく合い、やみつきになるおいしさです。 火を使わずにさっと作れるので、あと一品ほしい日にもぴったり。 おつまみにもおすすめの簡単副菜です。

材料2人分

  • アボカド
    1/2個
  • 黒こしょう
    お好みで
  • A
    砂糖
    小さじ1/4
  • A
    白すりごま
    小さじ1/2
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    ポン酢
    小さじ2
  • A
    わさび
    1cm

作り方

  • 1

    アボカドを1口サイズに切る。

    爆速副菜『アボカドのごまわさび和え』の工程1
  • 2

    A 砂糖小さじ1/4、白すりごま小さじ1/2、オリーブオイル小さじ1、ポン酢小さじ2、わさび1cmをよくまぜる。全て和える。 お好みで黒こしょうを振る。

    爆速副菜『アボカドのごまわさび和え』の工程2

ポイント

■ 調味料は先にしっかり混ぜてから和えると、味ムラなく仕上がる ■ アボカドは崩れやすいので、やさしく和えるのがポイント ■ わさびの量はお好みで調整すると、子どもでも食べやすくなる

作ってみた!

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