主食

レンジで作れる『明太クリームパスタ』

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物85.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質82.4g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで簡単に作れる「明太クリームパスタ」です。 明太子の旨みとバターのコクが合わさった、濃厚クリーミーな味わいがやみつきに。 火を使わずに作れるので、やる気がない日や忙しい日のランチにもぴったり。 洗い物が少なく、手軽に作れるのも嬉しいポイントです。 大葉をのせることで、最後までさっぱり食べられます!!

材料1人分

  • パスタ
    100g(7分茹で使用)
  • 220ml
  • 白だし
    大さじ1
  • 大葉・黒こしょう
    適量
  • A
    明太子
    1腹
  • A
    牛乳
    50ml
  • A
    バター
    10g
  • A
    マヨネーズ・醤油
    各小さじ1

作り方

  • 1

    耐熱容器に水と白だしを入れて混ぜる。 パスタを半分に折って加え、 ふんわりラップをして600Wの電子レンジで 表示時間+2分加熱する。

    レンジで作れる『明太クリームパスタ』の工程1
  • 2

    A 明太子1腹、牛乳50ml、バター10g、マヨネーズ・醤油各小さじ1を加えてよく和える。 お好みで大葉・黒こしょうをトッピングする。

    レンジで作れる『明太クリームパスタ』の工程2

ポイント

■ パスタは半分に折って加えることで、耐熱容器でも加熱しやすくなる ■ 加熱後はしっかり混ぜて、パスタ同士がくっつかないようにする ■ 牛乳を加えることで、まろやかでクリーミーな味わいになる ■ 大葉や黒こしょうをトッピングすると、味が引き締まってよりおいしい

作ってみた!

質問

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