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    主菜

    豚肉とナスのピリ辛味噌炒め

    • 投稿日2016/08/15

    • 更新日2016/08/15

    • 調理時間15

    旬のナスやピーマンを、豚肉と一緒に味噌炒めにしました。食欲が出るように、豆板醤を加えてピリ辛に仕上げました。

    材料2人分

    • 豚バラ薄切り肉
      100ℊ
    • ナス
      小2個
    • ピーマン
      1個
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • A
      味噌
      大さじ1と1/2
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      醤油
      小さじ2
    • A
      大さじ1
    • A
      豆板醤
      小さじ1/4~1/2
    • 白ごま
      少々

    作り方

    ポイント

    お子様向けには豆板醤は控えてください。野菜の大きさを揃えると火の通りが均一になり、食べやすくなります。

    • 1

      豚肉は一口大に切る。 ナスはヘタを落として乱切りにする。 ピーマンは種を取り除いて食べやすい大きさに切る。 玉ねぎは皮をむき、食べやすい大きさに切る。

    • 2

      Aの調味料を混ぜ合わせておく。

    • 3

      フライパンにサラダ油少々(分量外)をひいて中火で熱し、豚肉を炒める。 肉の色が変わったら、ナス、ピーマン、玉ねぎの順に加えて全体に油が回るまで炒める。(※ナスに火が通りにくい場合は、蓋をして2分ほど弱火で蒸し焼きにしてください。)

    • 4

      3にAを加え、水分を飛ばしながら絡めるように炒め合わせる。

    • 5

      器に盛り付け、白ごまをふる。

    レシピID

    141843

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    楠みどり
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    楠みどり

    野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

    • フードコーディネーター
    • 野菜ソムリエプロ
    • 幼児食インストラクター

    野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得

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