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    主菜

    アスパラガスが主役!和風つくねバーグ

    • 投稿日2017/03/27

    • 更新日2017/03/27

    • 調理時間25

    アスパラガスが主役級の存在感で楽しめる和風ハンバーグです。アスパラガスの穂先は飾りに、茎はみじん切りにしてタネに混ぜ込んであります。食感が楽しく、我が家の子供に好評だったおかずです。

    材料2人分

    • アスパラガス
      3~4本
    • 鶏ももひき肉
      200ℊ
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • 1個
    • 豆腐(絹)
      75ℊ
    • 生姜(すりおろし)
      小さじ1
    • A
      大さじ1/2
    • A
      片栗粉
      大さじ1
    • B
      大さじ1と1/2
    • B
      醤油
      大さじ1と1/2
    • B
      みりん
      大さじ1
    • B
      砂糖
      小さじ2
    • ベビーリーフ
      適宜
    • ミニトマト
      適宜

    作り方

    ポイント

    タネがゆるいと感じる場合は片栗粉の量を増やしてください。豆腐を入れることによってふんわりと仕上がります。

    • 1

      アスパラガスは、穂先と細い部分は飾り用に5~6本切っておく。 太い茎の部分はみじん切りにする。 玉ねぎはみじん切りにする。

      工程写真
    • 2

      ボウルに鶏ももひき肉を入れ、塩ひとつまみ(分量外)を加えて、粘りが出るまでしっかりと混ぜ合わせる。卵を加えて全体がなじむまでさらに混ぜ合わせる。

    • 3

      2に、アスパラガスと玉ねぎのみじん切り、豆腐、生姜のすりおろしを加えて混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 4

      3にA 酒大さじ1/2、片栗粉大さじ1を加えてひとまとめにし、5~6等分にする。

      工程写真
    • 5

      楕円形に成型してフライパンに並べ、中央に飾り用のアスパラガスをのせる。サラダ油少々(分量外)をひいて中火で2~3分焼く。焼き色が付いたら裏返してさらに2分ほど焼く。(一度にフライパンに入りきらない場合は、2回に分けて同様に焼いてください。)

      工程写真
    • 6

      蓋をして弱火で1分ほど蒸し焼きにする。

      工程写真
    • 7

      蓋を取り、B 酒大さじ1と1/2、醤油大さじ1と1/2、みりん大さじ1、砂糖小さじ2を合わせて煮絡める。水分が少なくなったら器に盛り付け、好みでベビーリーフとミニトマトを添える。

      工程写真
    レシピID

    148082

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    楠みどり
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    楠みどり

    野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

    • フードコーディネーター
    • 野菜ソムリエプロ
    • 幼児食インストラクター

    野菜ソムリエプロ、フードコーディネーター、幼児食インストラクター。レシピ開発やコラム執筆、フードスタイリングなどの仕事をしています。子どもに伝えていきたい、ほっと和む家庭料理や子どもと一緒に楽しめるおやつを提案しています。今後は親子料理教室や食育活動にも力を注いで行きたいと思っています。 2008年 野菜ソムリエ(中級)取得 2009年 祐成陽子クッキングアートセミナー卒業 2017年 幼児食インストラクター取得

    「料理家」という働き方 Artist History