主食

カリカリベーコンのネギ塩まぜご飯

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物67.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリカリに焼いたベーコンと長ネギをたっぷりごご飯に混ぜ、ごま油と塩、醤油で味付けしました。レモンをキュッと絞ればさっぱりと食べられます。

材料2人分

  • 温かいご飯
    茶碗2膳分
  • ベーコン(薄切り)
    50~60ℊ
  • 長ネギ
    1/2本
  • レモン
    1/4個
  • 醤油
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    少々
  • 白ごま
    小さじ1
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    長ネギは薄切りにして水にさらし、手でもむようにしてぬめりを洗い流す。ザルに上げて、キッチンペーパーなどでしっかりと水気を切る。

    カリカリベーコンのネギ塩まぜご飯の工程1
  • 2

    ベーコンは1センチ幅程度の短冊切りにする。フライパンにごま油少々(分量外)をひいて中火で熱し、ベーコンを炒める。余分な脂をキッチンペーパーなどでふき取り、カリカリになるまで焼く。醤油を加えて水分がなくなるまで炒める。

    カリカリベーコンのネギ塩まぜご飯の工程2
  • 3

    ボウルに温かいご飯を入れ、1、2、白ごまを加える。A ごま油小さじ1、塩少々を入れてさっくりと全体を混ぜ合わせ、器に盛り付ける。レモンを添えてブラックペッパーをふる。

    カリカリベーコンのネギ塩まぜご飯の工程3

ポイント

ベーコンはカリカリに焼くほうが美味しいです。油っぽくなり過ぎないように、余分な脂はキッチンペーパーでふき取ってください。

作ってみた!

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