主食

子どもが喜ぶ!ホットプレートオムそば

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  • エネルギー580kcal
  • 炭水化物69.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.3g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもの焼きそばもホットプレートで作ると屋台のような気分で盛り上がりますよね。さらに薄焼き卵で包んでオムそばにすると子どもも喜びます。ソースのかおりが食欲をそそります。おうちで屋台気分を楽しんでみてください。

材料2人分

  • 焼きそば麺
    1玉
  • ウインナー
    2本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ニンジン
    1/4本
  • コーン(缶詰)
    大さじ1
  • 付属の焼きそばソース
    1袋
  • 2個
  • マヨネーズ
    適量
  • 青のり
    適量
  • 紅ショウガ
    適宜
  • 中濃ソースなどお好みのソース
    適量

作り方

  • 1

    ウインナーは斜め薄切りにする。 玉ねぎは薄切りにする。 ニンジンは短冊切りにする。 コーン(缶詰)は汁気を切っておく。

  • 2

    ホットプレートにサラダ油少々(分量外)をひいて温め、1を炒める。玉ねぎが透きとおってきたら、焼きそば麺を加え、水50~60㎖程度(分量外)を加えて軽くほぐす。付属の焼きそばソースを加えて全体を炒め合わせる。

    子どもが喜ぶ!ホットプレートオムそばの工程2
  • 3

    焼きそばを端に寄せ、空いた面をキッチンペーパーなどできれいに拭く。器に卵1個を割り入れてほぐし、空いた面に流し入れる。焼きそばの半量をのせて包む。

    子どもが喜ぶ!ホットプレートオムそばの工程3
  • 4

    残りも同様に作り、中濃ソースなどお好みのソースやマヨネーズをかける。青のりをふって、好みで紅ショウガを添える。

ポイント

具材は子どもが好きなウインナーやコーンを入れました。使用する麺は1玉ですが、野菜がたっぷりなので食べ応えがあります。具材はお好みでアレンジしてください。

作ってみた!

質問

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楠みどり
  • Artist

楠みどり

野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター

  • 野菜ソムリエプロ
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター

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