お弁当にレンジではやうま〜旨ツナ小松菜(常備菜)〜

3

2016.09.16

分類副菜

調理時間: 3分

ID142837

YUKImama

YUKImamaの〜お弁当と食べれる幸せ〜

娘達が大好きなツナと小松菜のさっと煮★
レンジでこんなに簡単美味しかったん!?びっくり。

初めてレンチン葉物レシピです(^-^)
忙しい方必見!!

野菜のおかず 電子レンジ ブランチ 野菜 もう一品のおかず・小鉢 時短 節約 シニア アイデア料理 簡単レシピ ツナ お弁当 恋人 白だし サラダ 子供に人気 常備菜 作り置き お惣菜 美肌 ヘルシー 朝ごはん 男子が大好き おつまみ 和え物 小松菜

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材料2人分
A
小松菜(ザク切り) 1/3袋
A
2個
B
ツナ缶(オイルも含め) 大さじ1
B
白だし 小さじ2
作り方
Point!
あれば塩昆布を入れてみてね♪
コクが出るよ★
日々のお弁当がもっと楽しくなりそうです(^-^)♪
  1. 耐熱容器にA

    小松菜(ザク切り) 1/3袋、氷 2個

    を入れラップをして
    600wで2分加熱後B

    ツナ缶(オイルも含め) 大さじ1、白だし 小さじ2

    を加えて完成★
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