副菜
お弁当に〜えびマヨハニーみるく(万能作りおきソース)〜
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物9.2g
- 脂質17.8g
- たんぱく質13.2g
- 糖質7.4g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
マヨソースは甘めがちび等も好き♪ 好きな野菜、好きな魚介、チキンやポーク、サンドウィッチ(にはからし➕かな)、ちょい味噌➕でも★ 塗ってトースターでサーモンとかささみとかも焼いちゃおう(^-^)♪
材料4人分
- Aえび(茹でる)15尾
- Aブロッコリー(茹でる)1/2株
- Bマヨネーズ大さじ4
- Bはちみつ大さじ1
- B白だし大さじ1
- Bコーヒーフレッシュ(生クリーム)大さじ1
- Bブラックペッパー少々
作り方
- 1
混ぜ合わせたB マヨネーズ大さじ4、はちみつ大さじ1、白だし大さじ1、コーヒーフレッシュ(生クリーム)大さじ1、ブラックペッパー少々にA えび(茹でる)15尾、ブロッコリー(茹でる)1/2株を和えれば出来上がり★ (具材を冷ましてから和えるよ♪)
ポイント
生えびは大きさにもよるけど 水に白だしを少し加え水から茹でて沸騰➡弱火１分加熱➡放置。でしっとり仕上がるよ♪ 柑橘類をちょい加えるとグッと風味Up♪ (今回はみかんを➕しました)
レシピID：200894
更新日：2017/10/13
投稿日：2017/10/13
