2017/03/23
3分
YUKImama
高たんぱく抵カロリーで便利なサラダスティック(かに風味かまぼこ)を使った作りおき常備菜です(^-^)そのままでも勿論おにぎり、焼飯、パスタ、マヨ➕でトーストやサンドウィッチの具などにお楽しみ下さい★
10分
高たんぱく抵カロリーなサラダスティック(かに風味かまぼこ)をお弁当にピッタリの食べやすく持ちやすいボリュームおかずにしました(^-^)食べ盛りの子供達がパクパクです★
2017/02/20
1分
作りおき常備菜活用で即効おかずおにぎり★朝ごはん、お弁当、受験生の夜食にも♪
2017/02/05
5分
綺麗な身体作りに欠かせない豚のヒレ肉★お弁当にはしっかり下味を付けてソース要らず♪お肉を柔らかく仕上げてくれる醤油麹とヨーグルトで食べる人の身体に喜んで貰おう(^-^)鶏ささみやむね肉でも♪
2017/01/30
綺麗な身体つくり、節約にはささみ★発酵食品➕で健康おかず♪お弁当、dietサンドイッチにもピッタリですよ(^-^)
2017/01/20
お給料前はこれ★我が家の節約おかず豚バラロールinシリーズ笑かぼちゃ、さつま芋、大根、縦切り蓮根、ゴーヤなどなど。に続いて今回は便利で栄養満点の切り干し大根とじゅわっと白ねぎin♪戻し汁でソースを作るよ(^-^)ソースもアレンジしてお楽しみ下さい★
2017/01/12
15分
ID138762の乾燥椎茸とお出汁を使ってお弁当はもちろん、お寿司、おにぎり、玉子焼き、サラダやホットドッグ、パスタ、ピザやグラタンのトッピングにも♪是非お楽しみ下さい★
2016/12/30
いつもの時短なめらか栗きんとんID138298(今回は安納芋使用)とパープルスイートロードで綺麗★アイスクリームみたい笑余ればパンに塗ったりおぜんざいに入れたりするよ〜(^-^)レンチンの場合はID132839も参考に★
2016/12/29
市販の甘酢でめちゃ簡単★いつものお弁当にも酢の物はこれで便利♪
冷蔵庫に常備しておくと何かと便利なお出汁です★茶碗蒸し、だし巻き玉子焼き、煮物、吸い物、パスタやドリアなどにも(^-^)
プロフィール
元カフェママ★ 簡単はやうまお弁当★ 医療機関勤務3姉妹ママ★ 資格:食品衛生責任者★ スポーツフードスペシャリスト受講中★ 簡単はやうまでkitchenをこなした後 家族との幸せな時...
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