副菜
オーブン作るにんじんもやしのシャキシャキナムル
5分
焼き時間を除く- エネルギー68kcal
- 炭水化物5.5g
- 脂質4.8g
- たんぱく質1.2g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
「電子レンジだと水っぽくなりがち、茹でると栄養が逃げてしまう…」 そんなもやしとにんじんの副菜を、オーブンを使って一番美味しい状態に仕上げました。 もやしのシャキシャキ感をしっかり残しながら、にんじんの自然な甘みを最大限に引き出します。
ポイント
・オーブンによって焼き上がりが異なりますので、様子を見ながら加熱してください。 ・麻婆豆腐（レシピID：527098）と同時に作れます。
レシピID：527100
更新日：2026/07/24
投稿日：2026/07/24
