レシピサイトNadia
副菜

オーブン作るにんじんもやしのシャキシャキナムル

オーブン作るにんじんもやしのシャキシャキナムル
写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

5分
焼き時間を除く
  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.9g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「電子レンジだと水っぽくなりがち、茹でると栄養が逃げてしまう…」 そんなもやしとにんじんの副菜を、オーブンを使って一番美味しい状態に仕上げました。 もやしのシャキシャキ感をしっかり残しながら、にんじんの自然な甘みを最大限に引き出します。

材料2人分

  • もやし
    1/2袋(約100g)
  • にんじん
    50g
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    白ごま
    適量
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    にんじんを細切りにし、もやしをさっと洗い水気を切る。

  • 2

    耐熱容器ににんじんともやしを入れ、A ごま油小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、白ごま適量を回しかける。

  • 3

    ふんわりアルミホイルを被せ、200℃に予熱したオーブンで25分焼く。

ポイント

・オーブンによって焼き上がりが異なりますので、様子を見ながら加熱してください。 ・麻婆豆腐（レシピID：527098）と同時に作れます。

レシピID：527100

更新日：2026/07/24

投稿日：2026/07/24

作ってみた！

質問

このレシピについてNadia編集部に問い合わせる

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

関連キーワード

かなで
  • Artist

かなで

  • 幼児食インストラクター
プロフィールレシピ一覧
オーブン作るにんじんもやしのシャキシャキナムル

いま見ているレシピで

夕飯が決まる！

＼ 人気レシピからご提案！ ／

献立の提案を見る！

おすすめ企画のご紹介♪

「もやしナムル」のレシピをまとめて見る