副菜

かぼちゃにはソーセージ!【デパ地下デリ風かぼちゃサラダ♡ 】

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具材を一度に調理★簡単時短のかぼちゃサラダ♡ポテサラにはハムが定番だけれどかぼちゃサラダにはソーセージ! デパ地下にある甘めのかぼちゃサラダが食べたくて作りました。甘味を活かすために蒸し煮しています。作り置きできるので便利です♡

材料4人分

  • かぼちゃ
    1/4個
  • 玉ねぎ(小)
    1個
  • ソーセージ
    50g
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • 小さじ1/3
  • 砂糖
    少々
  • 70ml程度

作り方

  • 1

    玉ねぎ(小)は細目のくし切り、ソーセージは2㎝程度の細切り、かぼちゃは皮をむいて一口サイズに切る。

  • 2

    鍋にソーセージと野菜を入れ水を入れる。鍋の蓋をしてかぼちゃが柔らかくなるまで蒸し煮にする。

    かぼちゃにはソーセージ!【デパ地下デリ風かぼちゃサラダ♡ 】の工程2
  • 3

    ※焦げそうになったら水を足して下さいね!

  • 4

    かぼちゃが柔らかくなったら軽く水気を切ってボウルに移す。塩と砂糖を加える。

    かぼちゃにはソーセージ!【デパ地下デリ風かぼちゃサラダ♡ 】の工程4
  • 5

    粗熱がとれたらマヨネーズを加えて全体を和える

    かぼちゃにはソーセージ!【デパ地下デリ風かぼちゃサラダ♡ 】の工程5
  • 6

    お好みで彩りのパセリを散らして完成!

    かぼちゃにはソーセージ!【デパ地下デリ風かぼちゃサラダ♡ 】の工程6
  • 7

    作り置きにも便利です♡

    かぼちゃにはソーセージ!【デパ地下デリ風かぼちゃサラダ♡ 】の工程7

ポイント

★かぼちゃと玉ねぎは少量の水で蒸すことで甘く仕上がります。 ★マヨネーズは粗熱がとれてから混ぜます。 ★作り置きできます。タッパーなどに入れてしっかり粗熱がとれたら冷蔵庫で保存します。3日間程度保存できます。

作ってみた!

  • とんとんすととん
    とんとんすととん

    2022/11/14 18:34

    電子レンジより火の通りが確認しやすく簡単で、瑞々しく出来上がるので最高です!玉ねぎも甘い!控えめな味付けなのも好みで、とても美味しかったです!リピします。

質問

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