
にんじん1本が驚くスピードでなくなるレシピ。紫外線の強くなる時期に、抗酸化作用の高いにんじんがおすすめです。油と一緒に摂ることで栄養の吸収率も高まり、丸ごと栄養を摂るのにおすすめの一品です。
にんじんを千切りにする。(なるべく細い方が、崩れにくくなります。)

ボウルに、にんじん、A 塩ひとつまみ、片栗粉大さじ1・1/2を加えさっくりと混ぜ合わせる。

フライパンにオリーブオイルをひき、温まったらにんじんを薄く全体に広げる。

蓋をして、1分半加熱する。

フライ返しの裏で押しながら焼き、滑るようになったら裏返す。同様に押しながら1分程度焼く。

B マヨネーズ大さじ1、カレー粉小さじ1/4程度を混ぜ合わせる。

にんじんの千切りはできるだけ細くするとひっくり返しやすいです!フライパンはこびりつきにくいものを使用してください。片栗粉の半量にピザ用チーズを使用すると、背徳レシピになりますよ。その時は、焼くときの油を大さじ1/2程度に減らしてみてください!
レシピID:484449
更新日:2024/06/03
投稿日:2024/06/03
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