レシピカード
四万十みやちゃん（宮崎香予）
キャベツと鶏むね肉のフライパン蒸し～オーロラソース～
鶏むね肉とキャベツでフライパン蒸し。 ほとんど脂をカットしているので とってもヘルシー♪ フライパン１つで出来るので とっても簡単！！ 下味（砂糖・塩・酒）をつける事で 鶏むね肉が ふっくらジューシーに仕上がります！ かけるタレによって色々とアレンジがきく簡単レシピですよ♪ 今回のソースは、マヨネーズとケチャップでオーロラソース。 粒マスタードも加えて、少しだけパンチを加えましたよ♪
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