副菜
作り置きOK！切り干し大根とちくわの明太バター炒め。
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物18.5g
- 脂質14.8g
- たんぱく質10.2g
- 糖質15.3g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
明太子とバターはいうことなしの相性！！ パリパリ食感が抜群の切り干し大根とちくわを 明太バターで炒めました。 美味しすぎて、箸が止まりません！！ 作り置きできるので、お弁当のおかずや おつまみの一品などに便利ですよ^^ よかったらお試しくださいね♪
作り方
- 1
ちくわは食べやすい長さに切り、細長くカットする。 切り干し大根は、水で戻し固く絞っておく。
- 2
フライパンにバターを入れて溶かし、1を加えて炒め、 全体にバターが回ったら明太子を加えて更に炒める。 器に盛り付け、きざみ万能ねぎを散らす。
作ってみた！
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