主菜

【豚こまと玉ねぎのさっぱりレモンソテー】おつまみにも!

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回は豚こま切れ肉と玉ねぎを炒め、 さっぱりとレモン風味のタレで調味します♪ 炒めた玉ねぎの甘さがレモン汁ととってもよく合う~♡ 特におつまみにおススメ! いつもの豚こまレシピに飽きたら お試しくださいね~♪

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 玉ねぎ
    150g
  • ごま油
    大さじ1
  • あらびき黒コショウ
    適量
  • A
    レモン汁
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素・砂糖
    各小さじ2
  • A
    おろしニンニク
    小さじ1
  • A
    ふたつまみ

作り方

  • 1

    玉ねぎは薄切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油を入れ、豚こま切れ肉と1を加えて豚肉をほぐすように炒め玉ねぎがしんなりとし豚肉に火が通ったらA レモン汁大さじ1.5、酒大さじ1、鶏がらスープの素・砂糖各小さじ2、おろしニンニク小さじ1、塩ふたつまみを加えて更に炒め、あらびき黒コショウをふる。 器に盛り付け、お好みで黒コショウをトッピングする。

    【豚こまと玉ねぎのさっぱりレモンソテー】おつまみにも!の工程2

ポイント

豚こま切れ肉は出来るだけ脂の多い部分を使用する方が美味しく出来上がります。

作ってみた!

  • joe san
    joe san

    2026/04/09 09:01

    豚こま肉の旨味と玉ねぎの甘味に、甘酸っぱいレモン塩ダレが染みて、シンプルでさっぱりと美味しいです。
    joe sanの作ってみた!投稿(【豚こまと玉ねぎのさっぱりレモンソテー】おつまみにも!)
  • たぬきパパ
    たぬきパパ

    2026/01/22 15:44

    美味しかったです(*´﹃`*)♪
    たぬきパパの作ってみた!投稿(【豚こまと玉ねぎのさっぱりレモンソテー】おつまみにも!)

質問

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