主菜

豚肉となすのピリ辛ねぎダレがけ (XO醤使用)

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  • エネルギー502kcal
  • 炭水化物10.6g
  • 脂質44.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ばら肉となすはレンチンで時短に。 タレは中華調味料のXO醤を使う事で、いつもとちょっとだけ違った味わいで、深みをプラス。 レンチンしたなすには豚肉のうま味がしっかり染みていて、更に美味しさアップです。

材料2人分

  • 豚ばら薄切り肉
    200g
  • なす
    2本
  • 小さじ2
  • 小さじ1
  • 長ねぎ
    1/2本
  • A
    XO醤
    大さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • A
    しょうがチューブ
    小さじ1
  • A
    ラー油
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    豚ばら薄切り肉はキッチンバサミで食べやすい大きさに切る。 なすは斜めに細かく切れ目を入れたら縦8等分に切り、水に5分ほどさらして、水気を拭き取る。 長ねぎは薄めの輪切りにする。

  • 1

    耐熱容器に下準備をしたなすと豚ばら薄切り肉を並べたら、酒と塩を振って軽くラップをかける。 電子レンジ600Wで8分程加熱する。

    豚肉となすのピリ辛ねぎダレがけ
(XO醤使用)の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、A XO醤大さじ2、にんにくチューブ小さじ1、しょうがチューブ小さじ1、ラー油小さじ1を全て加え、パチパチし出したら長ねぎを加えて2分炒める。

    豚肉となすのピリ辛ねぎダレがけ
(XO醤使用)の工程2
  • 3

    【1】の豚ばら薄切り肉となすを器に盛り付け、上に【2】のねぎダレを乗せる。

ポイント

豚ばら肉となすをレンチンしている間に、タレを作ってしまえば、あっという間にボリュームおかずが出来上がります。 しゃぶしゃぶ用の豚肉を使っても良いです。 その場合はレンジ加熱の時間を調節してください。 辛いのが苦手な方は、ラー油なしでも美味しく召し上がれます。 ねぎダレは冷奴や、おにぎりの具材としても活用できますので、是非お試しくださいね。

作ってみた!

質問

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