検索結果（1 〜17 /全17）

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  【基本の和食】菜の花のお浸しby 神田　美紀

  • 10分
  • (2022-03-18)
  • 副菜

  旬の菜の花のおいしさをシンプルに味わうお浸しです。簡単な料理こそ、おいしく仕上がるポイントをご紹介しています。〈薬膳ポイ...

  食材ひとつ基本・定番和食和風小鉢菜の花おひたし

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  【おせちリメイク】栗きんとんとりんごの三角パイby 神田　美紀

  • 45分
  • (2022-01-10)
  • デザート

  おせちで余った栗きんとん。簡単なおやつにリメイク。きんとんの甘さに飽きていても、とリンゴの酸味がいい仕事をしてくれるので...

  オーブンおせちリメイク栗きんとんりんごパイパイ生地おやつアップルパイ

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  【作り置き】【簡単】チンゲン菜のナムルby 神田　美紀

  • 10分
  • (2021-05-28)
  • 副菜

  あと一品足りないときや、箸休め、お弁当のすきまおかずが欲しいときに、すぐにできるチンゲン菜のナムルです。葉と茎とゆで時間...

  時短・簡単ヘルシーお弁当作り置きチンゲン菜ナムル副菜おつまみ箸休めおつまみお弁当野菜のおかずナムル和え物和え物

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  【工程写真あり】蒸しなすとしらたきのヤムウンセン風by 神田　美紀

  • 15分
  • (2021-05-20)
  • 副菜

  電子レンジで簡単にできる蒸しなすとしらたきをタイ料理のヤムウンセン風にアレンジしました。すっぱくて辛い味付けがあとをひき...

  簡単ヘルシーフライパンヤムウンセン蒸しなすサラダ和え物和え物ダイエット和え物和え物サラダ蒸し物ヤムウンセン

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  【作り置き】さっぱり！あとひく！もやしレモンby 神田　美紀

  • 10分
  • (2021-05-04)
  • 副菜

  お手頃で、デトックス効果もあるもやし。簡単にできるので、あと一品副菜が欲しいときや、お弁当のすきまに入れるのにおすすめで...

  いりごまレモン汁もやし白だしレモン酢作り置きナムル野菜のおかず和え物和え物

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  【作り置き】同じ材料で2品！定番きんぴらごぼう＆ごぼうサラダby 神田　美紀

  • 25分
  • (2021-04-19)
  • 副菜

  作り置きや常備菜ってあると便利ですが、たくさん作ると飽きてしまいますよね。またこれ？！みたいな。そんな思いから、同じ食材...

  和食常備菜作り置きごぼうサラダきんぴらごぼうごぼう

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  大豆ミートで！　大豆ミートのマーボーナスby 神田　美紀

  • 15分
  • (2021-04-02)
  • 主菜

  なすもニラも血流をよくする食材です。お肉の代わりに大豆ミートを使ってヘルシーですが、満足感がある一品です。ごはんのおかず...

  豆板醤肉なし中華なす大豆ミート麻婆茄子

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  【美肌に】柿と和梨のメープルくるみ白和えby 神田　美紀

  • 15分
  • (2016-10-12)
  • 副菜

  乾燥してくるこの季節。肌に潤いを与えてくれる食材（柿・梨・豆腐）の組み合わせで、美肌を保ちましょう。

  くるみ豆腐薬膳美肌柿梨おもてなしヘルシー和え物和え物

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  レンジで簡単！鶏皮ともやしの無限カレーナムルby 神田　美紀

  • 10分
  • (2023-06-06)
  • 副菜

  電子レンジだけでできて、簡単。材料費もお得です。カレーの香りが食欲をそそり、無限に箸がすすむ一品です。緑豆もやしは、体の...

  鶏肉カレー風味カレー粉電子レンジもやし鶏皮ナムル

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  【基本の和食】ほたるいかと菜の花のからし酢みそ和えby 神田　美紀

  • 15分
  • (2022-03-16)
  • 副菜

  旬のホタルイカと菜の花を組み合わせた春らしい和え物です。副菜の一品として、作ってみてはいかがでしょうか。〈薬膳ポイント〉...

  和風小鉢春野菜からし和え菜の花ホタルイカ

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  小松菜の塩麹白和えby 神田　美紀

  • 10分
  • (2016-05-23)
  • 副菜

  塩麹と練りごまを使ってつくる時短の白和えです。コクがある優しい味に仕上がります。

  白和え美肌定番簡単小松菜豆腐

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  【おせち】なめらか栗きんとんby 神田　美紀

  • 45分
  • (2015-12-29)
  • デザート

  きんとんは、黄金の色から金運を招くという縁起物。うらごす手間はかかりますが、和食の基本を忠実にまもった作り方です。黄金色...

  栗きんとんスイーツ和風スイーツさつまいも栗和食シニアおふくろの味記念日雪平鍋おもてなしホーロー鍋お正月くちなしの実栗の甘露煮

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  オクラとミニトマトの梅おかかあえby 神田　美紀

  • 5分
  • (2014-06-03)

  もう一品欲しい時に、ささっとできる和え物です。オクラもトマトも梅も、中医学では生津といって、渇きを潤すといわれています。...

  オクラトマト時短シニアヘルシーおもてなし和え物和え物

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  新ごぼうときゅうりのごま酢あえby 神田　美紀

  • 30分
  • (2014-05-27)
  • 副菜

  ごぼうときゅうりのさっぱりあえもの。サラダ感覚でポリポリいけます♪

  ごぼうきゅうり新ごぼう春野菜シニアおふくろの味ヘルシーおつまみ和え物和え物

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  春の養生♪イライラに♪トマトと新玉ねぎのしそあえby 神田　美紀

  • 10分
  • (2014-05-08)

  陽気の高まってくるこの時期は、肝に負担がかかり、イライラしたり、怒りっぽくなりがちです。この和え物は薬膳でいう、肝気を流...

  玉ねぎトマト大葉時短シニアヘルシー和え物和え物

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  豆もやしとかにかまの中華和えby 神田　美紀

  • 15分
  • (2013-07-01)
  • 副菜

  もう一品欲しい時のクイックメニューです。お財布にも優しい節約レシピです。

  和え物和え物ヘルシー時短きゅうり中華風サラダもやし

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  焼きナスときゅうりの黒ごま酢あえby 神田　美紀

  • 15分
  • (2013-06-28)
  • 副菜

  中医学では腎にいいとされる黒い食材。季節の食材を黒ゴマの和え物で。アンチエイジングにおすすめです。

  和え物和え物ヘルシーシニアなすきゅうり酢のもの

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