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  【保存食】【作り置き】自家製ツナ（まぐろのコンフィ）by 神田　美紀

  • 25分
  • (2021-05-29)
  • 主菜

  作っておくとサラダにもパスタにもサンドイッチにもアレンジが可能な自家製ツナです。何より自分で作れば、無添加で安心です。ハ...

  時短・簡単ヘルシー作り置き保存食ツナサラダツナブラックペッパータイムハーブにんにくオリーブオイルまぐろオイル漬けオイル煮自家製ツナオイル漬け自家製ツナサラダマリネおつまみ

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  菜の花とさばのラグーソースby 神田　美紀

  • 15分
  • (2022-03-10)
  • 主食

  買い置きしておくと便利なさば缶と旬の菜の花を使ったパスタです。さば缶の汁も残さず味付けに使います。おひるごはんなどに手軽...

  お昼ごはん春野菜魚さば缶菜の花スパゲッティスパゲッティ

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  おからチキンボールとアスパラガスの豆乳トマトクリームソースby 神田　美紀

  • 30分
  • (2023-05-25)
  • 主菜

  おからと鶏ひき肉でつくるチキンボール。おからでかさましできて、タンパク質、食物繊維、カルシウムなどの栄養価もアップ。たく...

  トマト缶鶏ひき肉ひき肉おから・卯の花野菜をMOTTOトマト煮

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  【つくりおき薬膳】クコ入りトマトソースby 神田　美紀

  • 20分
  • (2016-01-21)
  • 調味料

  美肌・美白効果のクコの実と抗酸化作用のあるリコピンたっぷりなトマトを合わせました。

  パスタグラタン時短トマトソース雪平鍋ヘルシーおもてなし作り置きホーロー鍋トマト缶玉ねぎ

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  牛肉と栗の赤ワイン煮by 神田　美紀

  • 60分
  • (2013-09-26)
  • 主菜

  旬の栗と牛肉をじっくり煮込みました。記念日やおもてなしにおすすめです。

  ホーロー鍋アイデア料理パーティー赤ワインマッシュルームにんじんセロリ玉ねぎトマト缶栗おもてなし記念日牛肉かたまり（ブロック）お肉のおかず

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