薬膳でカラダ整えごはん by神田　美紀

神田　美紀のレシピ一覧

MY黒酢玉ねぎ
- 2017年3月12日 16:44
- 調味料
- 20分
薬膳黒酢たまねぎヘルシー黒酢玉ねぎ血流アップ血液サラサラはちみつダイエット美腸

黒酢も玉ねぎも血流アップ食材！作って常備しておくと、ドレッシング・炒め物・ソースなどアレンジがきいて便利です。

16 60
【作りおきおやつ】クランベリーとグラノーラのクッキー
- 2017年3月8日 14:47
- デザート
- 25分
スイーツグラノーラ手作りおやつ作り置き子供アレルギー

【子供に食べさせたいつくりおきおやつ】卵・乳製品を使わないグラノーラクッキー。混ぜるだけで簡単にできるので、たくさん作ってつくりおきするのにおすすめです。ザクザク食感にクランベリーの酸味がきいてい...

11 40
干しイチジクとアーモンドのデトックスグラノーラ
- 2017年2月17日 10:10
- 主食
- 35分
グラノーラ薬膳手作りデトックスヘルシーおやつ便秘

デトックス効果のある食材を組み合わせたグラノーラです。春におこりやすい“イライラ”や”精神不安”を解消するのに効果的な組み合わせです。便秘がちな方にもおすすめです。

12 19
黒豆きなことクコのグラノーラ
- 2017年2月17日 0:00
- 主食
- 35分
薬膳グラノーラ手作り朝食・ブランチ朝食おやつ

黒豆きなことごまがとても香ばしいグラノーラです。カラダの血や水分を補う食材の組み合わせです。春におこりやすい“のぼせ”　“めまい”　“目のかすみ・ドライアイ”　“肌のかさつき”　“不眠”　などに効果的です。...

10 43
ドライトマトとゆず茶のリラックスグラノーラ
- 2017年2月17日 0:00
- 主食
- 35分
グラノーラ簡単薬膳手作り朝食・ブランチ朝食おやつ

甘味にゆず茶を利用しました。えごまの歯ごたえがよく、口の中でゆずの香りが広がるグラノーラです。　春におこりやすい　“イライラ”　”怒りっぽい”　“頭痛”　“肩こり”　“ストレス”などの症状に効果的な組み合わ...

3 12
基本の自家製グラノーラ
- 2017年2月15日 12:53
- 主食
- 30分
グラノーラ手作りおやつおつまみ朝食朝食・ブランチ簡単

オートミールに甘味をつけただけのシンプルなグラノーラです。このままでもおいしくいただけますし、お好みのナッツやドライフルーツを加えてもＯＫです。オートーミールは胃腸の働きをととのえ、消化をたすけ、...

25 175
シナモン香る♪アップルチップス
- 2017年2月15日 12:16
- デザート
- 1時間
おやつチップスりんごフルーツおやつ簡単子供ヘルシー作り置き

すぐできる安心おやつです。食べずにおいてあるりんごがあったら、作ってみてください。りんごは胃腸の働きをととのえからだに潤いをあたえてくれます。

8 53
チョコレート・バター―・乳製品不使用♪黒ごまのガトーショコラ
- 2017年2月6日 12:08
- デザート
- 35分
スイーツおもてなしバター不使用乳製品不使用バレンタインガトーショコラアンチエイジング薬膳黒ごま

チョコレート・バター・乳製品を使っていませんが、しっとり濃厚な黒ゴマをつかったガトーショコラです。黒ゴマは血を増やし、白髪を予防したり、アンチエイジングに効くといわれます。おいしく食べて若々しくい...

17 83
鯛のかぶら蒸し
- 2017年1月5日 21:06
- 主菜
- 30分
温まるおもてなしデトックスリセットレシピかぶ鯛食べ過ぎ

年末年始に食べ過ぎ・のみすぎたあとのデトックスにむいている、お腹に優しいレシピです。かぶは温性に属し、消化をうながします。鯛は胃腸の働きを高め、水分の代謝を促します。

1 28
しじみと菜の花のスープ
- 2017年1月5日 21:04
- 汁物
- 15分
スープデトックスキャベツ菜の花薬膳しじみ春野菜

年末年始で飲みすぎでた、お疲れ気味の体をデトックスするスープです。しじみは余分な水分を排出し、解毒作用があり、肝臓の機能を正常にととのえます。菜の花は解毒作用があり、血の滞りをとき、血流を改善しま...

1 28